Рефлексотерапія — методика, що передбачає точкове вплив на певні ділянки тіла. Поряд з голковколюванням, акупунктурні масажем популярністю став користуватися аплікатор Кузнєцова. Думки медиків про його ефективності розходяться.

Засіб відомо також як ипликатор Кузнєцова, иглоаппликатор, йога-мат. Розрізняють кілька видів пристрою. Воно недороге. Стало популярно в часи Радянського Союзу. Використовується в медичних установах. На Заході були проведені клінічні випробування, які не підтвердили, що аплікатор Кузнєцова надає ефективне рефлексотерапевтическое вплив на людський організм.

Історія появи

Іван Кузнєцов, челябінський вчитель музики, отримав опіки легенів, коли труїв тарганів. Він вирішив випробувати на собі ефект точкового впливу на певні ділянки тіла. Чоловік змайстрував килимок з матеріалу й густо розташованих шпильок. Він лежав на ньому кожен день по 20-30 хвилин.

Кузнєцов заявив, що завдяки щоденним процедур на диво-килимку, він повністю вилікувався. Окрилений успіхом, він став надавати допомогу своїм друзям і рідним. Народна чутка про аплікатори поширилася далеко за межі Челябінська. Незабаром його стали випускати в Москві і реалізовувати в аптеках, спортивних магазинах. Про радянський винахід відомо в США, скандинавських країнах.

Механізм дії

Шипи, розташовані на килимку, впливають на певні точки на тілі людини. Виходить ефект, аналогічний точкового масажу, голковколювання. Засіб виступає в якості стимулятора, який посилює в організмі обмінні процеси, регенерацію.

На шкірі розташовані активні точки, які пов’язані з внутрішніми органами. Натискання на них нормалізує роботу багатьох систем організму. До місць натискання приливає кров, за рахунок чого і забезпечується ефект кошти.

У народній медицині йога-мат застосовується в якості профілактики, лікування захворювань.

Моделі

Вперше аплікатор надійшов у продаж в 1988 році. З тих пір він не один раз видозмінювався. Існує кілька модифікацій.

  • Великий. Використовується для впливу на великі поверхні. Застосовується для спини, живота. Шипи одночасно натискають на велику кількість точок. Кладеться під тіло.
  • Тибетська. Мат виконаний з тканини, яка не викликає алергії. Застосовується для ніг, спини. Голки мають подвійне вістря, тому не проколюють шкірний покрив.
  • Магнітний. Чинить рефлекторну, магнітне вплив. Складається з гострих модулів. В мат вбудовані магніти.
  • Їжак голчастий (металевий). Поверхня виконана з гуми, на якій розташовані металеві голки висотою 1 див. Використовується тими, у кого немає проблем зі шкірою.
  • Валик. Призначений для спини, шиї. Дія модулів з гострими закінченнями підсилюють магнітні вставки.

Аплікатор випускається у вигляді диска, устілок, пояси. Є вироби з дерева. Пристрій представлений в декількох кольорах.

  • Зелений. Рекомендується людям з низьким больовим порогом, чутливою шкірою.
  • Жовтий. Спеціальні вставки утворюють магнітне поле. Для людей з нечутливою до болю шкірою.
  • Синій. Для людей, які нормально переносять біль.
  • Помаранчевий. Для людей, що займаються йогою, професійних факірів.
Загрузка...

Правила проведення процедур

Як і у випадку з іншими лікувальними і профілактичними пристроями, перед використанням йога-мата потрібно ретельно ознайомитися з інструкцією.

  • Режим харчування. Процедуру виконуємо не раніше, ніж через півтори години після їжі. Після неї не вживаємо їжу 30 хвилин.
  • Створення мікроклімату. Для сеансу вибираємо добре провітрюване приміщення. Якщо стоїть морозна погода, свіже повітря впускаємо заздалегідь. Температура повинна бути комфортною.
  • Підготовка організму. На матеріалі розташовані голки. Щоб уникнути курйозів сеанс проводимо тільки після того, як опорожним сечовий міхур і кишечник.
  • Послідовність. Якщо процедура проводиться для стимуляції, розслаблення м’язових тканин або суглобів, то після неї потрібно спокійно полежати 30 хвилин.
  • Індивідуальне використання. На металевих або пластмасових голках можуть залишатися частинки шкіри або навіть краплі крові. Інша людина може інфікуватися або заразитися грибком.
  • Догляд. Поверхня засобу перед черговою експлуатацією протираємо розчином спирту.

Перед проведенням сеансів потрібно обов’язково отримати консультацію у лікаря.

Свідчення

Йога-мат рекомендується людям, що активно займаються спортом, отримують велике фізичне навантаження. Корисний офісним співробітникам, особливо жінкам, які страждають варикозом. Призначають при наступних станах:

  • біль у зоні сідничного нерва (ішіас), в попереку;
  • суглобова біль;
  • м’язова біль;
  • головний біль;
  • радикуліт;
  • спазми;
  • шийний остеохондроз;
  • поколювання або оніміння в нижніх кінцівках;
  • порушення режиму сну.

Пристрій застосовується при стресах, депресіях, слабовыраженных панічних атаках. Також воно допомагає від целюліту і ожиріння.

Періодичність і частота сеансів

Скільки буде тривати одна процедура і скільки разів повторювати — питання індивідуального порядку. В таблиці вказані орієнтовні параметри в залежності від того, яку мету переслідує курс.

Таблиця — Орієнтовні частота і тривалість процедур з аплікатор Кузнєцова

Стану Кількість сеансів в добу (рази) Тривалість одного сеансу (хвилини)
Проблеми з попереком і хребтом 2-3 10-15
Головні болі 2 5-10
Суглобові болі 3 5-10
Вегетосудинна дистонія 3 7-10
Занепад сил, ослаблення життєвої енергі 1 (вранці) 5-7
Безсоння, надмірне напруження За бажанням 15-20
Зайва вага, целюлі 1 10-15
ПМС За бажанням 10-15
Плоскостопість 2 Проблеми з попереком і хребтом

Пристрій впливає на велику поверхню тіла або на конкретні точки.

3 способи використання

Залежно від типу пристрою, захворювання або стану, масажер може притискатися трьома основними способами.

Вагою тіла

Що використовуємо. Килимки для хребта, валики для шиї, поперекового відділу.

Інструкція

  • Масажер кладемо горизонтально на підлогу або рівна, не прогибающийся диван.
  • Лягаємо на нього. Періодично приподнимаемся і переміщаємося, змінюючи точки. Йде вплив на живіт, спину, сідниці.
  • Для впливу на ступні кладемо килимок на підлогу і стаємо на нього. Можна спиратися на меблі, щоб регулювати силу натиснення.

Руками

Що використовуємо. Подушки для обличчя, шиї та інших невеликих ділянок тіла.

Інструкція

  • Прикладаємо засіб до конкретного місця.
  • Натискаємо руками.
  • В процесі процедури трохи зміщуємо подушку.

Еластичним поясом

Що використовуємо. Подушку, невеликі за розміром аплікатори.

Інструкція

  • Подушку підкладаємо під широку неопренове стрічку.
  • Закріплюємо пояс.
  • Намагаємося активно не рухатися, щоб не подряпати шкіру.

При перших процедурах можна відчувати біль, а потім — тепло. Якщо його немає, то намагаємося трохи порухатися. Деякий час можна відчувати, як натягується шкіра.

Ефекти в перспективі

Для отримання результату сеанси слід проводити курсами. Корисні ефекти проявляються поступово:

  • нормалізується обмін речовин;
  • йдуть зайві кілограми;
  • приходить в норму робота системи кровообігу;
  • прискорюється регенерація шкіри і слизових оболонок;
  • підвищується стійкість організму до несприятливих факторів;
  • нормалізується сон;
  • зменшуються болі;
  • підвищується тонус.

Засіб не є панацеєю. Більш того, часто його «цілющі» властивості перебільшені працівниками торговельних точок, відділу реклами.

Ризики

Сеанси з пристроєм заборонені при наступних станах:

  • родимки, папіломи, бородавки, шпори у місцях аплікації;
  • запальні захворювання шкіри;
  • погана згортання і хвороби крові;
  • поперекова грижа;
  • легенева, серцева недостатність;
  • епілепсія;
  • підвищена температура тіла;
  • онкологія.

Масажер краще не використовувати при вагітності.

Вплив гострими і твердими голками може витримати не кожен. Лежати на килимку не тільки незручно, але й боляче. Якщо доросла людина ще може впоратися з негативними відчуттями і розслабитися, то дитині це зробити не вдасться. Під час сеансу можуть бути пошкоджені чутливі шкірні покриви, порушено емоційний стан. Тому для дітей йога-мат краще не купувати.