Багато людей тільки при одному згадуванні цього лікувального препарату вже кривляться, згадуючи неприємний запах і смак риб’ячого жиру, який кілька років тому в обов’язковому порядку давали всім дітям. Сьогодні це незаслужено забуте засіб випускають у більш зручній формі, що дозволяє отримати максимальний ефект для здоров’я. Чим корисний риб’ячий жир, що входить до його складу, які хвороби можна здолати з його допомогою і чи існують протипоказання щодо вживання — відповіді на запитання можна знайти в статті.

Хімічний склад, калорійність риб’ячого жиру

Саме ліки — це концентрована витяжка корисних речовин, узятих з печінки тріски або безпосередньо з тушки риби. Виглядає препарат, звичайно, не дуже привабливо: масляниста напівпрозора субстанція з не зовсім приємним ароматом.

Але головне, як відомо, не упаковка, а те, що знаходиться всередині. А ось склад рибного жиру насправді унікальний. У ньому є всі речовини, які необхідні людині для здоров’я.

Особливо треба виділити присутність в продукті важливих поліненасичених кислот омега-3 і омега-6, які самостійно організм не може виробляти.

Крім них, у складі препарату:

  • вітаміни Е, D і каротин;
  • пальмітинова та олеїнова кислоти;
  • залізо;
  • кальцій;
  • йод;
  • селен;
  • фосфор;
  • марганець;
  • бром;
  • хлор.

Калорійність корисного продукту досить висока — 850 – 900 ккал у 100 грамах. Але якщо врахувати невелику кількість необхідної добової дози препарату, то калорій виходить не так і багато.

Чим корисний риб’ячий жир для жінок і чоловіків

Комплекс вітамінів і мікроелементів чинить сприятливий вплив на здоров’я людини. Засіб впливає на багато систем організму, покращує їх стан і запобігає виникненню патологій.

Як діє препарат:

  • покращує роботу серця;
  • знижує рівень холестерину;
  • нормалізує ритм міокарда;
  • покращує зір;
  • постачає в організм вітаміни;
  • перешкоджає розвитку тромбозів, атеросклерозу;
  • прискорює обмінні процеси, спалює жири;
  • покращує стан внутрішніх оболонок і шкіри;
  • зміцнює волосся, нігті, зуби;
  • виробляє серотонін, гормон радості, який покращує емоційний стан, бореться з депресіями;
  • стимулює активну роботу мозку, покращує пам’ять;
  • запобігає поява судом;
  • сприяє зміцненню кісткових тканин;
  • підвищує імунітет;
  • приводить в норму вироблення жовчі;
  • усуває біль при менструаціях у жінок;
  • нейтралізує симптоми отруєння алкоголем.

Особливу користь приносить риб’ячий жир для чоловіків, він підвищує потенцію і служить ефективною профілактикою раку простати.

Корисні властивості для дітей

Педіатри рекомендують своїм маленьким пацієнтам пити це вітамінний засіб. Адже якщо в організмі дитини буде бракувати жирних кислот омега, то він не зможе повноцінно розвиватися, будуть виникати різні патології.

Оскільки не кожна сім’я має достатнє фінансове забезпечення, що дозволяє вводити в щотижневий раціон жирну морську рибу, саме прийом корисного препарату поповнить дитячий організм потрібними речовинами.

Як риб’ячий жир допомагає в цьому віці.

  • Засіб покращує концентрацію уваги, сприяє активній роботі мозку. Це властивість дозволяє дітям швидше засвоювати інформацію під час навчання, знижує поріг втоми, підвищує розумові здібності.
  • Кислоти допомагають знизити гіперактивність, мають заспокійливу дію. Завдяки вживання препарату, діти стають більш усидчивыми, при цьому, на відміну від різних транквілізаторів, засіб не викликає звикання і побічних ефектів.
  • Достатня кількість вітаміну D допомагає зміцнити скелет у немовлят, служить профілактикою рахіту у немовлят.
  • Жир підвищує опірність простудним захворювань, алергії. Регулярне застосування препарату зміцнює імунітет, знижує ризик розвитку запальних процесів у дитини.
  • Збільшується вироблення серотоніну, який відповідає за емоційний стан дітей. Особливо це важливо в підлітковому віці. Дитина буде мати гарний настрій, не піддаватися стресам і депресії.
  • Каротин у складі препарату зміцнює органи зору. В епоху всіляких гаджетів патології очей зустрічаються дуже часто. За допомогою риб’ячого жиру діти зможуть краще бачити, розрізняти кольори і відтінки.

Показання до вживання

Серед хвороб, які можна попередити і вилікувати за допомогою цього натурального кошти, медицина називає:

  • грип, хронічний бронхіт, ГРЗ;
  • тромбофлебіт;
  • алергічні реакції;
  • дерматит, висип;
  • рахіт;
  • склероз, старечий маразм;
  • хвороба Альцгеймера;
  • депресія;
  • безсоння;
  • порушення зору;
  • гіпертонія;
  • часті судоми;
  • атеросклероз;
  • анемія;
  • артрит, інші патології суглобів;
  • псоріаз;
  • рани, опіки;
  • зниження імунітету;
  • ожиріння;
  • онкологічні патології;
  • порок серця;
  • емфізема легенів, туберкульоз;
  • загальне виснаження.

Насправді, спектр застосування препарату набагато ширше, все залежить від конкретної хвороби та її симптомів. Проконсультувавшись з лікарем перед вживанням, можна підібрати оптимальний варіант ефективного лікування.

 

Джерело здоров’я в капсулах і в рідкому вигляді

 

 

В аптеках препарат представлений у двох формах:

  • рідке речовина у флаконі;
  • риб’ячий жир в капсулах.

Дорослі і особливо діти віддають перевагу другому, більш сучасного варіанту. Явною перевагою є відсутність специфічного запаху і смаку при вживанні капсул.

Крім того, капсульна оболонка запобігає окисленню риб’ячого жиру під дією повітря і сонячних променів. Тобто така форма препарату має більший вміст корисних речовин, ніж рідина в пляшці.

 

Добова норма риб’ячого і ефективні джерела

Приймати лікарський засіб без контролю ні в якому разі не можна. Дозування риб’ячого жиру залежить від віку, а також від особливостей кожної людини, особливо наявності захворювань.

Рекомендована мінімальна добова доза омега-3 для дітей становить 250 мг, дорослим для зміцнення імунітету знадобиться 1000 – 1500 мг на день, а якщо є захворювання, то можна приймати і до 2500 мг препарату.

Остаточну дозування вказує лікар на основі мети лікування або профілактики і загального стану людини. Звичайно курс триває 1,5 – 2 місяці, а потім, після перерви в 2 – 3 місяці, його знову повторюють. Адже організм постійно потребує поповнення запасів.

У природному вигляді омега-3 можна вживати разом з їжею.

Джерела корисних кислот:

  • морепродукти;
  • риба — сьомга, сардини, тунець, оселедець, форель;
  • рослинні олії — лляна, гарбузова, кунжутне;
  • волоські горіхи;
  • насіння гарбуза і льону;
  • зелень — кріп, петрушка, шпинат, кінза.

Ласувати стравами на основі цих продуктів можна навіть кожен день, поповнюючи організм корисними елементами. Немає обмежень по дозуванню омега-3 в такому вигляді.

Чи можна приймати під час вагітності

В період гестації жінкам дуже важливо вживати тільки здорову та безпечну їжу. Риб’ячий жир — саме такий продукт, поліпшує здоров’я майбутньої мами і малюка.

Поєднання жирних кислот і вітамінів:

  • захищає жінку і плід від інфекційних захворювань;
  • покращує роботу серця;
  • зміцнює судини;
  • перешкоджає розвитку токсикозу у вагітних;
  • стабілізує емоційний стан майбутніх матусь;
  • сприяє повноцінному внутрішньоутробного харчування;
  • стає фундаментом для нормального росту та розвитку кісткової і нервової системи дитини;
  • знижує ризик розвитку алергії;
  • мінімізує ризик передчасних пологів.

Риб’ячий жир, при відсутності протипоказань, — безпечне і ефективний засіб, що забезпечує нормальне виношування дитини. Годуючим матусям також можна вживати вітамінний препарат після консультації з лікарем.

Можливу шкоду й протипоказання

Крім безумовної користі, яку приносить риб’ячий жир для організму людини, він може нашкодити, якщо не враховувати протипоказання.

Коли не можна вживати препарат:

  • при проблемах зі щитовидною залозою;
  • у разі гіпервітамінозу;
  • людям з вродженим цукровий діабет;
  • при наявності хронічних патологій нирок;
  • у разі індивідуальної непереносимості морепродуктів;
  • при гіпотонії, вегетосудинної дистонії;
  • людям з каменями в нирках, жовчному міхурі;
  • при активній формі туберкульозу.

Вживання витяжки з риб’ячих тушок рідко призводить до передозування. А ось якщо тривалий час пити препарат на основі печінки тріски, можуть виникнути небажані побічні ефекти.

Серед них:

  • втрата апетиту;
  • нудота, напади блювоти;
  • головний біль;
  • діарея, запор;
  • біль в епігастрії;
  • загострення хронічного панкреатиту, холециститу;
  • різке зниження артеріального тиску.

Крім того, з’являється неприємний рибний запах з рота. Після відміни препарату всі симптоми проходять.

Правильна дозування риб’ячого жиру принесе тільки позитивний результат, наповнить організм здоров’ям і енергією, подарує гарний настрій.