Зараз стало модним говорити про необхідність такої процедури, як очищення кишечника. Це стало свого роду оздоровчої модою. Ось і дізнаємося сьогодні, наскільки це необхідно і як правильно проводити чистку кишечника в домашніх умовах.

Чому людині необхідна чистка кишечника?

Цей орган має вигляд довгої рифленою трубки всередині. Протягом життя ми часто вживаємо неякісні продукти, які осідають на складках у вигляді калових мас і слизу, досягаючи ваги до кількох кілограмів. Погіршують ситуацію часті запори, так як з-за калу в кишечнику розвивається інтоксикація всього організму.

Про те, що вам потрібна чистка органу, що будуть свідчити такі ознаки, що говорять про зашлакованості токсинами та іншими шкідливими елементами:

  • слабкий імунітет — алергічні реакції і постійні простудні недуги;
  • блідість шкірних покривів з появою прищів і чорних плям;
  • погана всмоктування вітамінів і мінеральних речовин;
  • порушення в роботі органу у вигляді дисбактеріозу, запорів, діареї, метеоризму і здуття;
  • присутність глистів;
  • неприємний запах з рота та/або від тіла навіть після чищення і миття;
  • не можете, незважаючи на дотримання дієти, схуднення;
  • постійне відчуття втоми, апатії, головних болів і дратівливості.

І щоб ці симптоми не призвели до серйозних патологій печінки, серця і нирок, треба в обов’язковому порядку відреагувати на них і прийняти всі можливі заходи щодо їх усунення.

В цьому якраз і допоможе регулярна чистка кишечника, яку бажано проводити кожні півроку. Для цього існує безліч способів, доступних до застосування і в домашніх умовах.

Народні рецепти для очищення

Різноманіття методів позбавлення від токсинів і шлаків в кишечнику дозволяє підібрати найбільш відповідний для себе.

Кефірний напій

Природним і економним способом можна назвати застосування кефіру. При цьому продукт і сприяє схудненню. Він містить велику кількість корисних інгредієнтів, що підтримують кишкову мікрофлору і роботу всього ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Для проведення очищення підійде свіжий (до 3-х днів) напій кімнатної температури з невисоким відсотком жирності. Якщо спожити продукт з 2% і більш вмістом жиру, то отримаєте зворотну дію — запор. Ви повинні будете регулярно пити 2-3 склянки протягом дня.

Ось 2 найбільш доступних рецепту:

  • Протягом одного дня випити 10 склянок продукту, нічого не вживаючи, крім мінералки без газів або некип’яченої води. Таку процедуру можна проводити 1 раз на місяць.
  • Протягом двох тижнів випивати 1% напій відразу після пробудження в кількості 200 р. Їсти при цьому потрібно багато рослинної клітковини і пити до 2 літрів рідини.

Перед тим, як почати пити кефір, зробіть клізму для очищення органу. Такі рецепти, їх виконання, допоможуть не тільки почистити кишечник, але і скинути пару зайвих кілограм, а також поліпшити загальне самопочуття.

Кисіль із чорносливу

М’яким проносним засобом є кисіль з чорносливу, який позитивно впливає також і на імунітет.

Щоб його приготувати, вам потрібно:

  • півкіло сухих слив;
  • 50 г крушини (кори);
  • пляшка Холосаса.

Налийте в приготовлену посуд воду (2 л), помістивши в неї чорнослив з крушиною, і закип’ятіть. Після цього зменшіть вогонь і поваріть хвилин 30. Потім слід зняти ємність з плити, процідити, віджати гущу, дати охолонути і додати до складу Холосас. Отриманий напій розлити по пляшках з кришками і пити кожні 2 години ввечері після їжі або перед сном за 1 годину по 0,5 склянки.

Очищення кишечника буряковим соком

Використання буряків вважається одним з найбільш доступних методів очищення органу, але зате досить ефективним. Спосіб показаний людям, що живуть у великих містах і ведучих малорухливий спосіб життя.

Проводиться процедура протягом 2-х тижнів з наступною перервою. Буряковий сік також допоможе схуднути і поліпшити стан шкіри. Для цього всього лише щоранку випивайте 200 мл напою.

Насіння льону

Дуже корисною і делікатної процедури можна назвати очищення кишечника за допомогою лляних насіння.

  • Продукт працює і в поєднанні з іншими соками, кашами, салатами, йогуртами, випічкою і сиром.
  • Також можете приготувати самостійно очищаючий настій. Подрібніть за допомогою кавомолки 2 великі ложки насіння льону, налийте склянку простої води і дайте постояти 12 годин. Після закінчення цього часу приймайте відразу після сну.
  • Є рецепт відвару, який треба вживати перед сном. Не подрібнену 1 велику ложку насіння льону залити 250 мл води і поставити на вогонь. Як тільки склад закипить, зменшіть газ і поваріть ще 10 хвилин, час від часу помішуючи. Як тільки він охолоне, процідити і їсти.

Мінеральна вода

Почистити кишечник за допомогою мінералки дозволяється практично будь-якій людині, навіть з наявними проблемами у здоров’ї.

Важливо: мінералка повинна бути підібрана лікарем, що гарантує максимальний результат, включаючи процес схуднення.

  • Ось один із способів. Підігріти 2 літри мінеральної води, додавши 2 маленькі ложечки морської солі. Цю суміш потрібно випити за півтори години до обіду і бажано на голодний шлунок. Увечері дозволяється з’їсти кашу, зварену на воді, або тушковані овочі.
  • Ще один очисний рецепт. Вранці підігрійте до 36 градусів мінералку, підмішати до неї 3 ч. л. ксиліту. Все це перемішати і залпом вжити. Після цієї процедури потрібно активно порухатися. Після закінчення 20 хвилин підігріти ще один стакан мінеральної води, але нічого більше не додаючи, і знову випити, продовжуючи активно рухатися. Ще через такий же час повторити останню процедуру, але з половиною склянки. Фізичні вправи робити поки не з’явиться бажання відвідати туалет. А через 1 годину після всіх цих процедур з’їжте що-небудь легке.

Дієтична молочна сироватка з зеленню

Сироватка з додаванням зелені також ефективно очистить ваш кишечник і позбавить від зайвих кілограм.

В посуд (неметалічний) налити 1,5 літра кислого молока або кефіру, поставивши на невеликий вогонь на водяну баню. Поки склад нагрівається, поріжте дрібно будь-яку наявну зелень. У спливаючий на поверхні посуду сир всипати зелень і дати потомитися хвилин 10. Відокремити за допомогою марлі сир від сироватки, яку треба випити перед їжею за 20 хвилин.

Рецепт з висівками

Існує кілька способів очищення кишечника з використанням висівок. Одні м’яко виводять шлаки з токсинами, інші діють більш жорстко і застосовуються при запорах одноразово.

  • Всипте в миску глибше 250 грамів висівок, заливши їх 200 мл заздалегідь підігрітого молока. Залиште остигати, після чого додайте 1 ч. л. меду. Отриманий склад вжити протягом доби в кілька прийомів, запиваючи простою водою або зеленим чаєм. Можна використовувати і шипшиновий відвар.
  • Щоб схуднути використовуйте інший рецепт. Висівки в кількості 100 г залийте гарячою водою і залиште настоюватися на півгодини. В цей час за допомогою блендера измельчить родзинки (1 ст. л.), чорнослив (50 г), а потім і замочені висівки. Склад розділити на 3 рівні частини і спожити за добу.
  • При частих запорах кожен день протягом 2-3 місяців з’їдайте ложку висівок, розведену трохи підігрітим молоком.

Якщо ви проходите якийсь курс лікування, то чистити кишечник не рекомендується, так як ліки не зможуть повноцінно засвоїтися.

Інжир для очищення

  • Пропустіть через м’ясорубку 100 г сушеного інжиру, стільки ж кураги та родзинок.
  • Сенну (траву) залити окропом (1200 мл), дати постояти 2 години, після чого процідити.
  • Змішати склад, що вийшов з меленими сухофруктами і помістити посуд в тепле місце на ніч.
  • З ранку перемістіть її в холодильник і потім вживайте кожен вечір по 1 ст. л. протягом тижня.

З допомогою солоної води

Метод очищення кишечника солоною водою був узятий з практики йогів. Для його проведення потрібно тільки два інгредієнти — вода і сіль. Обов’язковою дією при цьому буде фільтрація і кип’ятіння води. Пити її можна трохи теплою. Сіль бажано застосовувати кухонну, а ще краще використовувати солоне проносне.

Готується складу наступним чином:

  • Змішати воду з сіллю в пропорції 1 л на 1 ст. л., відповідно.
  • Чистка кишечника таким способом здійснюється на порожній шлунок. Випити приготовані соляний розчин (1 склянка).
  • Після цього відразу ж почати виконувати певні вправи.
  • Повторювати так 6 разів, тобто прийняти 6 склянок.

За виконання всієї процедури, відразу ж необхідно йти в туалет для очищення кишечника природним чином, що зазвичай відбувається відразу ж. Після цього ще випийте склянку складу, виконавши знову вправи, і повторіть відвідування туалету. Ці процедури повинні тривати до появи чистої рідини при акті дефекації.

Загрузка...

Народні проносні засоби

Як проносних засобів народні цілителі рекомендують використовувати різні трави і рослини, наприклад, горобину.

Готується проносне засіб для очищення кишечника досить легко:

  • Зберіть ягоду до того, як настануть перші морози, складіть їх в скляну посуд, засипте цукром шарами.
  • Накрийте марлею і поставте на сонці, поки не розчиниться цукор.
  • Посуд помістіть в темне місце тижня на 3, спостерігаючи за тим, щоб не пішов процес бродіння.
  • Залишається процідити і додати спирт у пропорції 25 мл до 500 мл

Пити склад у кількості 15 мл з ранку на голодний шлунок.

  • Проносні чаї можна готувати з деревію, кульбаби, солодки, кропиви, сени або крушини (кори). Подрібнену сировину (2 маленькі ложечки) залити 250 мл кип’яченої води, дочекатися охолодження до кімнатної температури і вживати до 4 разів протягом дня.
  • Одним з найбільш безпечних засобів є магнезія (сульфат магнію), як у вигляді таблеток, так і порошком. Препарат активізує процес просування їжі по системі травлення. Приймати його необхідно на голодний шлунок вранці або на ніч по 30 г, розведених в 0,5 склянці води.
  • Джерелом клітковини є і яблука, позитивно діють на кишечник і підсилюють перистальтику. Оптимальні сорти для цього кисло-солодкі. У добу потрібно з’їсти 2 кг яблук з достатньою кількістю води (не менше 2-х літрів). Метод використовувати 2 рази в місяць.
  • Рицина від запорів готується з рицини (насіння) методом холодного віджиму. На смак продукт неприємний зі своєрідним ароматом, що не всім до смаку. І щоб поліпшити смакові якості можна додати в масло лимонний сік. За 5 годин до проведення процедури очищення повинен бути останній прийом їжі. Касторку підігрійте, помістивши в окріп на деякий час, після чого випийте залпом, запивши лимонним соком. Їсти не можна протягом 8 годин.

Клізма для очищення

Якщо час від часу робити клізми, то можна захистити себе від непрохідності кишечника. Для цієї процедури потрібно певна підготовка у вигляді 1 або 2-денного голодування. Можливе проведення і просто розвантажувального дня на кисло-молочних або рослинних продуктах.

Ставиться клізма рано вранці — до 7 годин або перед сном. Для очищувальної рідини підходить звичайна вода кімнатної температури з додаванням солі (2 л/ 1 ст. л. відповідно), лимонного соку, журавлинного або яблучного оцту. Склад попередньо настоюють до 12 годин.

Для процедури використовуйте кружку Есмарха. Ляжте на бік, підібгавши ноги до грудей, і введіть складу в кишку. Після цього утримаєте його всередині хвилин 7-10, а потім звільніть кишечник до повного виведення рідини.

В яких випадках необхідно використовувати медикаменти?

У тих випадках, коли народні методи не прислухалися, обгрунтовано застосування лікарських препаратів, які випускає фармацевтична промисловість:

  • діючі речовини Бісакодилу дратують стінки кишечника, прискорює перистальтику;
  • сироп Порталак застосовується при запорах, включаючи тривалі;
  • м’яким проносним ефектом володіє Дюфалак;
  • при затяжних проблеми з випорожненням кишечника з-за функціональних проблем і хронічних недуг застосовується Гутталакс;
  • до складу Депурафлукса входять натуральні інгредієнти, включаючи екстракт сени.

Всі ці засоби покращують роботу кишечника і всього травного тракту, виводять шкідливі речовини і активізують секрецію шлункового соку.

Коли процедури протипоказані?

Чистка кишечника має багато переваг, але існують і протипоказання для проведення подібних процедур.

Це відноситься до:

  • гепатиту та цукрового діабету;
  • астмі та панкреатиту;
  • онкології та післяопераційного періоду;
  • ниркової недостатності і виразкового коліту;
  • серйозних патологій ССС і періоду вагітності;
  • підвищеній температурі тіла.

Ігнорування рекомендацій призведе до негативних наслідків для вашого організму. Тому при наявності вищеперелічених недуг перед тим, як прийняти рішення про чищення кишечника, проконсультуйтеся з лікарем. Здоров’я вам і вашим близьким!