Незамінні поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) не завжди надходять в організм у необхідній кількості з їжею, тому так важливо знайти додаткове джерело цих корисних речовин. Заповнити недолік Омега-3 кислот допоможе якісна німецька біодобавка «Доппельгерц Омега-3». Про властивості, склад і різновидах кошти читайте в цій статті.

Склад капсул

Засіб «Доппельгерц», що містить кислоти Омега-3, являє собою великі прозорі або непрозорі капсули жовтого, жовтуватого або червонуватого кольору. Їх основним інгредієнтом є жир лососевих риб. Саме в ньому містяться необхідні організму поліненасичені жирні кислоти Омега-3. Крім цього, до складу біологічно активної добавки входить вітамін Е.

Кількість риб’ячого жиру в одній капсулі може становити від 800 до 1400 мг залежно від різновиду кошти. А також склад доповнено вітамінами групи В, А, D3 і фолієвою кислотою. В якості допоміжних інгредієнтів препарат містить гліцерол, желатин і очищену воду.

Капсули упаковані в блістери і коробку з картону. В одній упаковці може міститися 30, 60 або 80 капсул.

Види Доппельгерц Омега-3

Існує кілька видів препарату «Доппельгерц Омега-3»:

  • «Доппельгерц актив Омега-3». Містить 800 мг риб’ячого жиру (300 мг ПНЖК) і 12 мг вітаміну Е.
  • «Доппельгерц актив Омега-3 Форте». Містить 1400 мг риб’ячого жиру (970 мг ПНЖК) і 40 мг вітаміну Е.
  • «Доппельгерц Kinder Омега-3». Препарат призначений для дітей старше 7 років. В одній капсулі міститься 300 мг ПНЖК, 600 мкг вітаміну А, 5 мкг вітаміну D3 і 10 мг вітаміну Е.
  • «Доппельгерц V. I. P. Кардіо Омега». Капсули містять по 1000 мг риб’ячого жиру, вітамін Е, В6, В12 і фолієву кислоту.
  • «Доппельгерц актив Омега-3+Q10». Препарат містить 300 мг ПНЖК, коензим Q10, вітамін Е і селен.

Крім цього, випускається також препарат «Доппельгерц Омега-3-6-9», який містить 3 типу поліненасичених жирних кислот. До складу входить риб’ячий жир, лляна та оливкова олія, вітамін Е.

Добова норма прийому

Незважаючи на незаперечну користь Омега-3, приймати їх слід в розумних кількостях. Норми вживання даних кислот, встановлені в різних країнах світу, дещо відрізняються. Мінімальна добова доза ПНЖК для дорослих і дітей становить близько 250 мг. Максимальне безпечне кількість чистого риб’ячого жиру не повинно перевищувати 7 г на добу. Оптимальною дозою, згідно з рекомендаціями моз РФ, вважається 1000 мг Омега-3 в день. Добова доза може відрізнятися залежно від віку і наявності яких-небудь захворювань.

Рекомендації організацій охорони здоров’я США, країн Європи та Азії за дозуванні Омега-3 для дітей відрізняються. В одних випадках фахівці рекомендують розраховувати дозу виходячи з ваги дитини, в інших – спираючись на його вік. Рекомендована кількість вживання Омега-3 в дитячому віці зазвичай визначається вмістом в джерелі двох поліненасичених жирних кислот – докозагексаєнової (ДГК) і ейкозапентаєнової (ЕПК).

Так, відповідно до рекомендацій європейського агентства з безпеки продуктів харчування, мінімальні добові дозування ПНЖК для дітей виглядають наступним чином:

  • від 7 місяців до 2 років-по 150 мг ДГК;
  • від 2 до 18 років по 250 мг ДГК+ЕПК.

Для дорослих допускається прийом Омега-3 в загальній кількості 1000-2000 мг на день.

Важливо пам’ятати, що всі рекомендації по дозуванню Омега-3 кислот відносні. Приймаючи вітамінно-мінеральні комплекси, що містять у своєму складі необхідну кількість ПНЖК, не слід відмовлятися від риби та інших продуктів харчування, в яких також присутні ці корисні речовини.

Для чого приймають вітамінно-мінеральний комплекс

Щоб розібратися, для чого приймають препарати «Доппельгерц Омега-3», слід розглянути корисні властивості Омега-3 кислот. Про те, що дані речовини незамінні для людського організму, відомо досить давно. Великий інтерес ПНЖК викликали у другій половині минулого століття. Дослідження датських вчених показали, що північні народи, які регулярно вживають в їжу жирну рибу, набагато рідше страждають серцево-судинними захворюваннями, ніж решта населення планети. Незабаром стало ясно, що ПНЖК зміцнюють судини і перешкоджають відкладенню холестерину на їх стінках.

Крім цього, Омега-3 кислоти володіють рядом інших корисних для організму властивостей:

  • сприяють зміцненню кісткової тканини, так як поліпшують засвоюваність кальцію;
  • гальмують процеси тромбоутворення;
  • знижують рівень ліпідів у крові;
  • підтримують імунітет;
  • попереджають розвиток артриту, збільшують рухливість суглобів;
  • стимулюють розумову діяльність і підвищують стійкість клітин мозку до несприятливих факторів;
  • покращують мозковий кровообіг;
  • благотворно впливають на стан шкіри, волосся і нігтів;
  • мають протиракову дію;
  • чинять помірну протизапальну дію;
  • сповільнюють процеси старіння.

Крім того, ПНЖК необхідні дітям для нормального розумового і фізичного розвитку.

Вітамін Е, що входить до складу препарату, бере участь у багатьох обмінних процесах організму. Він володіє вираженою антиоксидантною дією, захищає клітини від дії несприятливих факторів.

При недостатньому надходженні Омега-3 з їжею показаннями до прийому препаратів «Доппельгерц Омега-3», що містять ПНЖК і вітамін Е, можуть бути:

  • комплексне лікування та профілактика захворювань серця і судин (в тому числі атеросклероз);
  • профілактика хвороб опорно-рухового апарату;
  • комплексне лікування депресії, синдрому хронічної втоми та інших психічних порушень;
  • тьмяність волосся, ламкість нігтів, вугрі, сухість шкіри.

«Доппельгерц Kinder Омега-3» застосовується у дітей з 7 років у період високих розумових і фізичних навантажень. Препарат сприяє поліпшенню пам’яті й концентрації уваги, підвищує стійкість до стресів.

Склад «Доппельгерц актив Омега-3+Q10 посилений коензимом Q10 і селеном. Обидві речовини є антиоксидантами. Вони сповільнюють процеси старіння клітин і поліпшують енергетичний метаболізм.

Інструкція із застосування і дозування

Всі види препаратів «Доппельгерц» з Омега-3 приймаються всередину, під час їжі. Капсули слід запивати достатньою об’ємом води. Режим дозування залежить від різновиду кошти і виглядає наступним чином:

  • «Доппельгерц актив Омега-3»: по 1 капсулі в день;
  • «Доппельгерц актив Омега-3 Форте»: по 2 капсули в день;
  • «Доппельгерц Kinder Омега-3»: по 2 капсули в день;
  • «Доппельгерц V. I. P. Кардіо Омега»: по 1 капсулі в день;
  • «Доппельгерц актив Омега-3+Q10»: по 1 капсулі;
  • «Доппельгерц Омега 3-6-9»: по 1 капсулі 2 рази в день.

Курс прийому перерахованих препаратів становить 1 місяць.

При вагітності та лактації

Нормально протікає вагітність і період грудного вигодовування не є прямими протипоказами до прийому препаратів «Доппельгерц», що містять Омега-3 кислоти. Більш того, на думку авторитетних європейських і американських організацій, а також Всесвітньої Організації охорони Здоров’я, майбутньої або годуючій мамі необхідні ПНЖК у кількості не менше 300 мг на добу. Японське міністерство охорони здоров’я і зовсім рекомендує збільшити щоденну дозу Омега-3 кислот для вагітних і годуючих до 2 г на добу.

Незважаючи на це, жінкам, які очікують або годуючим малюка, перед прийомом даного препарату необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Протипоказання, побічні ефекти передозування і

Прямим протипоказанням до застосування засобів «Доппельгерц Омега-3» є індивідуальна непереносимість риб’ячого жиру та інших компонентів, що входять до складу капсул. Дорослі форми не застосовуються у дітей молодше 14 років, а «Доппельгерц Kinder Омега-3» не підійде дітям до 7 років.

Оскільки дані препарати не є ліками, вони не викликають виражених побічних ефектів. Дані про передозування офіційна інструкція із застосування не містить.

Аналоги

Препарати «Доппельгерц», що містять Омега-3 кислоти, мають досить багато аналогів. До найбільш відомих з них належать:

  • Капсулированный риб’ячий жир. Асортимент рибного жиру в капсулах досить широкий. Він проводиться різними фармацевтичними фірмами, може бути представлений як у чистому вигляді, так і з різноманітними добавками (вітаміни та вітаміноподібні речовини, екстракти рослин та інше).
  • «Океанол», капсули. БАД вітчизняного виробництва, що містить підшкірний жир риб північних морів.
  • Капсули «Омеганол» і «Омеганол Форте». Засоби містять риб’ячий жир, алліцин (природне протимікробну речовину), червоне пальмове масло, вітаміни А і Є.
  • «Солгар Омега-3». Високоякісна американська біодобавка, що містить Омега-3 кислоти в різних дозуваннях.
  • «Вітрум Кардіо Омега-3». Лікарський препарат виробництва США. Засіб містить этиловые ефіри ПНЖК у дозі 1000 мг, токоферол (вітамін Е).
  • «Омакор». Німецьке лікарський засіб, що містить этиловые ефіри Омега-3 кислот у кількості 1000 мг і вітамін Е.

Слід врахувати, що останні два найменування, на відміну від інших перерахованих коштів, є ліками. Вони мають більш широкий список протипоказань і можуть викликати небажані реакції з боку різних систем організму.

При дефіциті Омега-3 кислот важливо підібрати якісне засіб, що повністю відповідає міжнародним стандартам GMP – особливому зводу правил і вимог до виробництва медичних препаратів.