Ще до зачаття варто задуматися про заповнення вітамінно-мінерального запасу, оскільки це запорука успішного настання вагітності. Є вітаміни, які позитивно впливають на репродуктивну функцію чоловіків і жінок. Таким є В9. Фолієва кислота при плануванні вагітності дуже важлива. Вона призначається навіть в терапії чоловічого і жіночого безпліддя.

Препарати, що містять фолієву кислоту

На жаль, настільки корисний для репродуктивної системи вітамін В9 не синтезується організмом. Його можна отримати тільки ззовні – разом з продуктами харчування або медичними засобами.

Перелік медикаментів:

  • Фолієва кислота. Дозування залежить від виробника.
  • Фолацин. Доза в 1 таблетці 5 мг.
  • Фолієва кислота «9 місяців». Таблетки спеціально для вагітних з дозуванням 0,4 мг.
  • Фолибер. Засіб містить В9 та В12.
  • Елевіт Пронаталь. Препарат для вагітних і жінок, які планують вагітність. Містить всі необхідні речовини.
  • Мальтофер. У медикамент включені В9 і залізо, застосовується для лікування та профілактики залізодефіцитної анемії.
  • Вітрум Пренатал. У складі таблеток В9 в дозі 800 мкг, а також інші необхідні елементи.

При виборі вітамінного комплексу варто звертати увагу на концентрацію В9.

Користь при плануванні вагітності

Фолієва кислота для жінок не є самим важливим вітаміном, але він відіграє вагому роль у виникненні і перебігу вагітності. При його дефіциті підвищується ймовірність вроджених вад розвитку плоду. Саме тому про норму цього вітаміну потрібно подбати на етапі планування зачаття.

Він допомагає запобігти такі проблеми:

  • розумову недорозвиненість малюка;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • м’язову слабкість дитини;
  • дефекти розвитку головного та спинного мозку;
  • ане — і гідроцефалію;
  • дефекти нервової трубки плода;
  • заячу губу у дитини;
  • завмирання плоду;
  • викидень;
  • пологи раніше терміну;
  • відшарування плаценти.

Приймаючи цей вітамін, підвищується ймовірність народження здорового малюка. Можна сказати, що це профілактика вад розвитку нервової системи плоду.

Фолієва кислота для чоловіків є вітаміном чоловічої сили. При її дефіциті можуть спостерігатися еректильні розлади, які призводять до безпліддя. Компонент покращує якість і рухливість сперматозоїдів, що відповідно підвищує шанси на зачаття. І також поліпшується робота ШКТ і головного мозку.

Примітка. Чоловікам для ефективного функціонування репродуктивної системи також важливий селен, цинк, вітамін Е і С.

Корисні властивості В9:

  • бере участь у білковому та жировому обміні, розподілі клітин;
  • покращує фертильність;
  • підвищує апетит;
  • сприятливо впливає на роботу травного тракту;
  • бере участь в утворенні РНК і ДНК, які відповідають за спадковість;
  • нормалізує стан нервової системи, покращує настрій;
  • запобігає атеросклерозу;
  • підтримує необхідний гормональний баланс;
  • покращує стан шкіри.

При дефіциті цієї речовини порушується хромосомний набір в насінної рідини, зростає ризик народження дитини з синдромом Дауна.

Показання до застосування вітаміну В9

Показанням до застосування можуть стати наступні стани:

  • імунодефіцит;
  • незбалансоване харчування;
  • часті ГРВІ, харчові отруєння;
  • анемія;
  • хронічні запори;
  • вагітність та лактація;
  • псоріаз;
  • депресії, психічні розлади, емоційна нестабільність;
  • поганий стан нігтів і волосся;
  • велику вагу.

При дефіциті цього вітаміну в організмі з’являються проблеми зі здоров’ям. Розпізнати недолік речовини можна з таких симптомів: швидка стомлюваність, слабкість, нервозність, дратівливість, зниження працездатності, апатія, блідість шкірного покриву, погіршення стану шкіри, нігтів і волосся, зменшення маси тіла. У людини спостерігається емоційне і фізичне виснаження.

Якщо не усунути проблему під час вагітності, симптоми загостряться.

Примітка. Дефіцит цього вітаміну діагностується у кожної другої жінки в репродуктивному віці.

Як і скільки приймати чоловікам і жінкам?

Щоб вагітність протікала нормально, вживати В9 потрібно ще на етапі планування. Краще почати прийом за 2 місяці до передбачуваного зачаття, тоді концентрація вітаміну буде достатньою.

Приймати таблетки слід разом з їжею або за 1 год. до їжі. Бажано одночасно вживати аскорбінову кислоту. Для максимального засвоєння корисних речовин важливо подбати про здоровій мікрофлорі кишечника.

Дозування фолієвої кислоти повинен визначати лікар, самостійно приймати рішення про дозах не можна. Наслідки можуть бути серйозними. Норма для чоловіків — 400 мкг (це півтаблетки на добу. Для жінок вона дещо відрізняється. На етапі планування досить 200-400 мкг на добу, після настання вагітності – 400-800 мкг.

Примітка. У деяких випадках препарати В9 призначаються в дуже великих дозах, коли особа дефіцит цієї речовини. Дозування може становити 1 мг 1-4 рази на добу.

Під час лактації фолієва кислота є джерелом життєвих сил і підвищує якість молока. Для годуючих доза становить 400-600 мкг.

Тривалість прийому

Жінкам прийом В9 необхідно продовжувати під час вагітності, особливо в першому триместрі, так як запаси даного речовини швидко витратяться, а накопичувальний ефект після вживання відсутня. Тривалий період прийому не зашкодить плоду.

Таблетки чоловікам варто приймати до тих пір, поки не настане вагітність у жінки.

Побічні дії і протипоказання

Препарати В9 не можна поєднувати з прийомом антибіотиків, протисудомні, знеболювальні, протитуберкульозними, сечогінними або гормональними протизаплідними засобами. Цитостатики та сульфаніламіди також погіршують всмоктування вітаміну.

Протипоказанням до застосування є:

  • алергія, в тому числі на продукти харчування з вмістом В9;
  • злоякісні утворення.

Вітамін має низьку токсичність, швидко переробляється і виводиться з організму, тому передозування малоймовірне. У разі індивідуальної непереносимості речовини або перевищення допустимих доз можуть виникнути алергічні реакції у вигляді свербежу, почервоніння шкіри і висипань. Іноді з’являється кропивниця, підвищується субфебрильна температура тіла.

Якщо незважаючи на побічні симптоми продовжувати приймати препарат у високих дозах, можливі важкі алергічні прояви у вигляді анафілактичного шоку, бронхоспазму, а в подальшому – бронхіальної астми. В такому випадку не обійтися без медичної допомоги.

Щоб не відчувати дефіцит фолієвої кислоти, потрібно правильно харчуватися, включити в раціон продукти з її змістом. Але не варто забувати, що після термічної обробки концентрація вітаміну знижується на 80%.