Для вирішення проблеми, як збільшити груди в домашніх умовах, існує кілька простих і доступних способів, які дозволяють обійтися без дорогих послуг пластичного хірурга. Якщо вдатися одразу до кількох, не взаємовиключним способів, можна домогтися відчутних результатів.

Як збільшити груди за допомогою комплексу вправ?

Як і будь-який метод, який не передбачає радикального втручання, рекомендовані заходи зажадають наполегливої і послідовної роботи над власною зовнішністю. Це вимагає щоденних зусиль, провідних до природного збільшення грудних залоз, які можна ще додатково підкреслити і візуалізувати.

У роботі над підставленою завданням завжди є два можливих шляхи, один з яких — хірургічне втручання з невідомим результатом і значними грошовими витратами. Другий же — консервативний процес, що вимагає певних зусиль над собою. Яким чином вирішувати проблему, визначити може тільки сама господиня вдосконалюється області.

Збільшити розмір грудних залоз до 3 розміру допоможе комплекс вправ. Він не змусить інтенсивно рости саму груди, тому що в жировій прошарку грудних залоз практично відсутні м’язи (вони розташовані нижче ліпідної прошарку і розробляти доведеться саме їх), але підтягнувши м’язову тканину і зміцнивши її, можна візуально збільшити і горбки з грудними залозами приблизно на 2-3 див.

У різних джерелах наводиться декілька комплексів вправ для збільшення об’єму грудей, але самі не затратні за прикладеним зусиллям і не вимагають особливих зусиль, наступні:

  • молитва — руки складені долонею до долоні і надають зустрічний тиск один на одного, що призводить до напруження всіх м’язів цього сегмента;
  • віджимання від підлоги з широко розставленими руками;
  • прогин хребта з положення лежачи на животі, який запозичений з йоги і виконується з максимальним напругою грудного і плечового пояса;
  • човник, при якій відбувається розгойдування на животі, з обхватом гомілок руками, трохи вище стопи;
  • жим з гантелями вгору на витягнуті руки з положення сидячи або лежачи на підлозі;
  • заклад за голову рук з гантелями або таке ж натяг силового еспандера, в положенні сидячи на стільці з максимально випрямленою спиною;
  • класичні присідання з витягнутими вперед руками, без опори, утримується спина прямо, груди распрямлена;
  • всім відоме рух ранкової зарядки — прямі долоні різкими рухами відводяться до передпліччям і повертаються у вихідне положення.

Для того, щоб м’язи швидше збільшувалися в об’ємі, набували тонус і обсяг, можна 2-3 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал. У день клубних тренувань домашні вправи можна не робити.

Чергування різних фізичних навантажень на м’язову тканину призведе до швидкого досягнення результату.

Ефект залежить і від вживання відповідних продуктів, які постачають компоненти для інтенсивного росту м’язів і поліпшення пружності грудей.

Народні засоби в домашніх умовах

Народні засоби для збільшення грудей включають в себе не тільки нові рецепти, але і перевірені способи з минулого. Вони століттями застосовувалися для додання сексуальності, яка є головним засобом залучення чоловічої уваги. Народна медицина налічує сотні способів, що дозволяють збільшити груди дівчині з допомогою натуральних рослинних компонентів, що застосовуються всередину або для місцевого нанесення.

До народних засобів, що часто використовуються в домашніх умовах, відносять:

  • вживання нетрадиційних напоїв або певними продуктами харчування (поїдання сирого тіста, хлібних скоринок, меду, настояного в холодильнику з очищеними волоськими горіхами, або посилений прийом пива);
  • компреси з харчових продуктів, для яких у теплому вигляді застосовується сиру або варену картоплю, подрібнена капуста або сир;
  • компреси з лікувальних продуктів (блакитної глини, ефірних масел, рисової або вівсяної каші, розпарених висівок з додаванням оливкової олії);
  • відвари з шишками хмелю, листям суниці, материнки;
  • коктейль із злаків (ячменю, кукурудзи, проса, вівса), який по парі ковтків п’ють перед кожним прийомом їжі;
  • чай з суниці і шишок хмелю, який чергують і п’ють з додаванням молока.

Народні методи припускають обов’язкову корекцію раціону, оскільки справедливо зазначено, що нормальне травлення і здорова імунна система призводять до появи більш швидкого результату.

Тому включення в меню певних продуктів послужить для більш ефективного просування до наміченої мети.

Продукти для збільшення грудних залоз

З метою збільшення грудних залоз у щоденне меню рекомендується включати продукти, що містять речовини, необхідні для росту м’язової маси і жирового прошарку над розробляються м’язами грудної клітини.

Для цього необхідні:

  • фітоестрогени (лляне масло насіння льону, соєві боби, насіння пажитника і фенхелю, банани);
  • підвищена кількість магнію і клітковини (капуста цвітна і броколі, пасльонові: баклажани, помідори та солодкий перець, гарбуз);
  • вітаміни і мінерали (червоний виноград, полуниця і суниця);
  • калій (сухофрукти, родзинки та курага);
  • білок і водорозчинні вітаміни (нежирні м’ясо та риба, молочні продукти, сало і твердий сир).

У раціоні для збільшення грудних залоз повинні неодмінно бути присутнім спеції (гвоздика, імбир і чебрець) і зелень — орегано, петрушка, кріп, селера.

Загрузка...

Гормональні аптечні препарати

Збільшити обсяг можна і за допомогою гормональних препаратів, які досить легко придбати в аптеці. Але займатися самоназначением в таких речах абсолютно протипоказано. Для оптимальної дії на грудні залози потрібно вплинути на 4 гормону, але якщо помилитися з дозуванням, це може призвести до непоправних наслідків. Тому гормонотерапію здійснює тільки лікуючий лікар. При цьому варто неодноразово подумати, перш ніж вирішуватися на штучне втручання в процеси обміну речовин, що відбуваються в організмі фізіологічних чином.

Масаж і спеціальні креми, гелі

Для зростання предмета жіночої гордості останнім часом часто рекомендують масаж із застосуванням спеціальних масажних кремів і гелів, які випускаються відомими косметичними лініями. Масаж грудей руками, проводиться з дотриманням певної послідовності рухів, можна поєднати з гідромасажем, здійснюваним з допомогою душа і контрастної зміни температури води.

До речі, в азіатських країнах вважається, що найбільш ефективними для такої мети є рефлексотерапія і акупунктура, але їх повинен проводити тільки фахівець.

Як візуально збільшити груди без операції?

Є кілька способів, що дозволяють збільшити груди без операції.

  • Робити фізичні вправи для розвитку м’язів, розташованих під грудною залозою.
  • Вживати певні продукти.
  • Застосовувати методи народної медицини.
  • Масажувати груди.

Якщо поєднати всі ці способи в один комплексний метод, через деякий час можна добитися відчутних результатів. А якщо придбати правильну осадку і пружну ходу, ці результати стануть помітні оточуючим.

До того ж, є сотні способів візуально збільшити груди за допомогою спеціальних бюстгальтерів з прокладками і деталей одягу (рюшів, жабо, декольте, поясів, жилетів і навіть вільного крою светрів). Секрети жіночої краси нерідко розкриваються при вивченні правильного підбору предметів туалету.

Чи можна змінити розмір грудей за допомогою йоду?

У прихильників теорії про можливості збільшити груди за допомогою йоду є чимало аргументів на користь цього методу. Він передбачає нанесення йодної сіточки на груди, не зачіпаючи ореол навколо сосків. Однак медики вважають, що у такої терапії є чимало протипоказань. Якщо врахувати, що йодна сітка застосовувалася раніше для лікування забитих місць і деяких патологічних процесів, краще поекспериментувати з іншими способами, які носять більш безпечний характер і не вимагають особливих зусиль.