Кефір з корицею – відмінний засіб для схуднення. Воно добре тим, що не вимагає сильних обмежень в їжі. До того в такий напій можна додавати й інші прянощі у відповідності зі своїм смаком.

Кефір з корицею: корисні властивості

Кефір з низьким відсотком жирності неодмінно присутня в меню тих людей, хто бажає схуднути. Він добре перетравлюється, легко засвоюється, вирішує безліч проблем з травленням. Продукт містить зовсім невелику кількість калорій, але при цьому надовго залишає відчуття ситості. Кориця, в свою чергу, сприяє поліпшенню метаболізму, притупляє почуття голоду.

Про корисні властивості кефіру з корицею можна говорити багато.

Обговорюваний коктейль:

  • покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • активують обмінні процеси;
  • стимулює виведення токсинів;
  • знімає стрес;
  • нейтралізує постійне відчуття голоду;
  • розщеплює жири.

Поєднання цих двох продуктів чинить благотворний вплив на весь організм і сприяє зниженню ваги.

Правила вживання кефіру з корицею

Звичайно, чекати чудес від прийому такого коктейлю не варто. Якщо не дотримуватися принципів здорового харчування, то навряд чи вживання жиросжигающих напоїв дасть помітний ефект. Тому в період вживання напою обов’язково потрібно виключити з раціону тістечка, цукерки, тістечка, жирні страви, фаст-фуд.

Для максимального ефекту краще вживати кефір з корицею на ніч замість вечері. У більшості дієт практикується відмова від вечері, але ж лягає відпочивати на голодний шлунок – теж не найкраща ідея. У таких випадках на допомогу приходить кефір – він насичує, допомагає заснути, сприяє позбавленню від зайвих жирів.

Дієтологи рекомендують купувати цейлонскую корицю в паличках. Вона високоякісна і має більш стійкий аромат. Перед вживанням її перемелюють до порошкоподібного стану. Можна відразу купити корицю в порошку, але ефект від прийому буде трохи слабкішим. Кефір повинен бути свіжим, використовувати його для схуднення можна тільки протягом 3 днів після виготовлення.

Як пити напій для схуднення

Базовий рецепт дуже простий. У 200 мл кефіру додають корицю, при цьому її кількість може варіюватися від 1 до дрібки 1 ч. л. залежно від власних смакових переваг. Напій вживають відразу після приготування, його не можна залишати на потім, краще кожен раз готувати нову порцію.

За місяць регулярного вживання втрачається від 3 до 4 кг. Однак, це не означає, що після цього можна переїдати, знову вживати жирні та солодкі продукти у великих кількостях, так як втрачені кілограми швидко повернуться.

Є два варіанти вживання коктейлю – ввечері перед сном або за 30 хвилин до кожного прийому їжі, але в менших кількостях. Другий спосіб хороший для тих людей, які постійно переїдають. Кефірно-коричнева коктейль сприяє більш швидкому насиченню, притупляє відчуття голоду, допомагає позбутися від залежності солодкого. Це сприяє «приборкати» невгамовний апетит і заповнити обсяг шлунка.

Кефір з корицею від цукрового діабету

Корично-кефірний напій від цукрового діабету давно застосовують в народній медицині. Кориця – потужний засіб, що допомагає підвищити швидкість метаболізму, відрегулювати вміст глюкози в крові, підвищити чутливість до інсуліну.

Напій з кефіру і кориці є ефективним засобом профілактики цукрового діабету. При наявності захворювання він допомагає тримати рівень цукру під контролем і не допускати різких її коливань.

 

 

У таких випадках коктейль рекомендують приймати 2 рази в день вранці і ввечері за 25-30 хвилин до основних прийомів їжі протягом 2 тижнів.

 

Допомога в зниженні тиску

Такий коктейль може надати неоціненну допомогу при підвищеному тиску. Про це знали ще стародавні китайські цілителі. Досить щовечора випивати по 1 склянці напою. Так як засіб є щадним, зниження тиску відбувається плавно і м’яко. Часто це відбувається зовсім непомітно. Люди намагаються схуднути за допомогою цього простого засобу і виявляють, що тиск прийшло в норму.

 

Варіанти приготування суміші

Є й інші способи приготування цього жиросжигающего напою. Кефір з корицею для схуднення можна доповнити прянощами, наприклад, перцем або імбиром. При цьому сухі порошкоподібні прянощі краще змішувати окремо, а потім заливати кефіром – так продукт вийде однорідним. Кожен з цих інгредієнтів допомагає зменшити вагу тіла сам по собі, а в поєднанні їх ефективність збільшується в рази.

Варіанти напоїв:

  • З медом і лимоном. З’єднати з 1 ч. л. меду, меленого імбиру і води, перемішати. Додати у кефір (200 мл). Злегка збити, додати трохи кориці і скибочку лимона. Відмінний коктейль для розвантажувального дня.
  • З бананом. Подрібнити один банан в пюре, влити 1 ст. кефіру, додати корицю. Збити і відразу вжити.
  • З зеленню. Такий коктейль не тільки допоможе позбутися від зайвого жиру, але і наситить організм необхідними вітамінами. На 1 ст. кефіру взяти 0,5 ч. л. кориці, 1 ч. л. подрібненої зелені петрушки і селери.
  • З імбиром. У склянку кефіру додати по щіпці кориці та імбиру. Підсолодити медом. Такий коктейль особливо добре пити зимою – він добре насичує і зігріває.
  • З червоним пекучим перцем. На 1 ст. кефіру взяти по 0,5 ч. л. кориці, перцю. Цей напій вважається не лише найбільш ефективним, а й самим агресивним. Тому вживати його довше 1,5 тижні не можна. Також не варто замінювати їм вечерю, краще приймати його через 15 хвилин після їжі.

Замість сніданку дуже корисно їсти висівки з кефіром, корицею, сухофруктами і червоним пекучим перцем.

Чим корисний коктейль для краси

Також можна вживати кефір і корицю для волосся і шкіри особи в якості живильних масок. Регулярне використання таких коштів зробить волосся шовковистим, блискучим і сильними, а шкіру чистою, пружною і здоровою.

Для волосся можна зробити таку маску:

  • кефір – 2 ст. л.;
  • масло оливи – 2 ст. л.;
  • яйце домашнє;
  • кориця – 1 ч. л.;
  • мед – 1 ч. л.

З’єднати всі інгредієнти і нанесіть на волосся по всій довжині. Тримати не менше 15 хвилин, потім вимити голову шампунем.

Увага: порошок кориці може змінити колір волосся, тому довго тримати маски на голові не рекомендується.

Маски з кефіру і кориці підходять для всіх типів шкіри. Для маски потрібно взяти 3 ст. л. кефіру і додати в нього 1 ч. л. кориці. При бажанні можна додати мед і вівсянку – це посилює поживний і очищаючий ефект. Тримати 10 хвилин, змити залишки, одночасно масажуючи шкіру.

Протипоказання

Незважаючи на користь коктейлю обов’язково потрібно враховувати і протипоказання.

До них відносяться:

  • знижений тиск;
  • виразки органів ШКТ;
  • алергія;
  • кровотечі;
  • висока температура.

Також кориця протипоказана при поганий згортання крові, запальних процесах в організмі, підвищеної нервової збудливості. При вагітності слід бути дуже обережною. В таких випадках перед вживанням краще проконсультуватися з фахівцем і підібрати більш прийнятний варіант.

Спектр застосування кефіру з корицею широкий. Тому кожний може використовувати цю суміш для своєї мети.