Гарбуз – це продукт, який вже протягом багатьох років широко використовують в медичних, кулінарних і косметологічних цілях. Цей корисний овоч невибагливий і здатний довго зберігатися, що сприяє його вживання практично протягом усього року. Користь гарбуза для організму жінки не піддається сумнівам навіть традиційною медициною. Її можна вживати в будь-якому віці, а також в період виношування малюка і лактації. Продукт служить хорошою профілактикою багатьох захворювань і активно використовується зовнішньо.

Користь гарбуза для організму жінки

Говорячи про корисні властивості гарбуза можна не згадати, що в ній міститься величезна кількість заліза. Це робить її ідеальним продуктом для страждаючих анемією.

Крім цього, користь овочу для жіночого організму проявляється в наступному:

  • Сприяє виведенню токсинів і шлаків, що в свою чергу призводить до природного зниження ваги. Гарбуз благополучно впливає на імунну систему, покращує обмін речовин.
  • Її рекомендують включати в раціон при хворобах серцево-судинної системи. Овоч служить профілактикою аритмії, ішемії, атеросклерозу, сприяє зниженню тиску.
  • М’якоть гарбуза допомагає при жовчнокам’яній і нирковокам’яній хворобі.
  • Чудово підходить для дієтичного харчування, особливо якщо необхідно відновитися після перенесених операцій чи важких захворювань.
  • Жінки досить часто використовують гарбуз для зовнішнього застосування. На її основі готують різні маски, лосьйони.
  • Відвари з квіток гарбуза застосовують для лікування гнійних ран, опіків, різних висипів.
  • Володіючи сечогінною властивістю, овоч здатний виводити з організму надлишки рідини і боротися з ожирінням.
  • Надає заспокійливий ефект, допомагає в боротьбі з безсонням, відновлює сили.
  • Гарбуз є відмінним засобом при шкірних захворюваннях, сприяє зміцненню нігтів і локонів, а також позбавляє від лупи і вугрів.
  • Овоч здатний впоратися з кон’юнктивітом.

Як краще вживати гарбуз, в сирому чи обробленому вигляді

Гарбуз – універсальний овоч, адже її дозволяється їсти в свіжому, вареному, пареному або печеному вигляді. Звичайно, в більшості випадків овоч запікають або додають під час приготування каш.

Не меншу користь для жіночого організму надає і сира гарбуз, тільки треба враховувати, що в такому вигляді продукт можна з’їдати не більше 0,5 кілограма за день.

В термічно обробленому вигляді добова норма гарбуза може бути збільшена до 2-х кілограм.

Фахівці взагалі радять включати свіжу гарбуз в денний раціон жінок. Її можна додати в салат або приготувати з неї сік. У такому овоче міститься велика кількість корисних компонентів.

Сира гарбуз здатна:

  • Усувати запори і всілякі проблеми з кишечником.
  • Зменшувати набряки.
  • Налагоджувати нестабільний сон.

Гарбузове насіння: користь і шкода

Насіння гарбуза активно використовуються в профілактичних цілях під час порушення роботи багатьох внутрішніх органів. Всі ми знаємо, що щорічно зменшується щільність кісткової тканини. Це підвищує ризик виникнення переломів і призводить до остеопорозу. У насінні гарбуза міститься величезна кількість мінералів, які сприятливо впливають на кістки, зміцнюючи їх. Навіть невелика доза цього продукту здатна підняти рівень гемоглобіну і благотворно позначитися на роботі серця.

Для організму жінки користь гарбузового насіння полягає в наступному:

  • сприяють зміцненню волосся і нігтьових пластин;
  • очищають шкірні покриви, роблячи їх більш еластичними, позбавляючи від акне;
  • вирішують проблему посічених волосся і утворення лупи.

Особливо насіння овоча необхідні в період менопаузи. Вони допомагають поліпшити загальний стан жіночого організму і нормалізують сон. Відзначено позитивний вплив насіння при болях в області голови і суглобів. Також вони здатні знизити частоту приливів.

 

 

Як використовують масло гарбуза

Методом холодного пресування отримують масло гарбуза. Така специфіка виробництва дозволяє зберегти всі корисні елементи. Продукт володіє бактерицидними і регенеруючі властивості. Велика кількість антиоксидантів, що містяться в ньому, здатне уповільнити старіння шкіри і омолодити клітини. Саме тому масло гарбуза входить до складу багатьох косметичних засобів.

Гарбузова олія радять приймати при наступних захворюваннях:

  • запальні процеси в яєчниках;
  • ерозія шийки матки;
  • мастопатія;
  • кольпіт;
  • ендоцервіцит.

Масло можна використовувати в комплексному лікуванні безпліддя. Щоденне вживання натщесерце дозволить нормалізувати овуляцію.

 

Гарбуз при вагітності та лактації

Жіночий організм під час виношування малюка постійно потребує підживлення великою кількістю корисних компонентів. Гарбуз в цьому плані – справжній скарб, і по праву вважається одним з найкорисніших продуктів рослинного походження. Включати в раціон вагітних її можна і навіть потрібно.

  • Велика кількість клітковини дозволяє налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а також служить хорошою профілактикою запорів, які у вагітних зустрічаються досить часто.
  • Овоч сприяє виведенню зайвої рідини, тому він вкрай необхідний у третьому триместрі, коли у жінки підвищується схильність до набряків.
  • Якщо у майбутньої мами спостерігається сильний токсикоз, гарбуз служить протиблювотну засобом. При цьому вона не робить негативного впливу ні на плід, ні на маму.
  • Овоч живить організм жінки всіма корисними мінералами і вітамінами, служить профілактикою авітамінозу.
  • М’якоть багата калієм і залізом. Як відомо, ці компоненти сприяють підвищенню рівня гемоглобіну.
  • Калій і фосфор допомагають у правильному формуванні опорно-рухового апарату.
  • Низька калорійність продукту не змусить хвилюватися про набір зайвої ваги, тому їсти його можна, скільки душа забажає.

Від гарбуза не радять відмовлятися навіть в період грудного вигодовування. Ось тільки вводити в раціон її потрібно з особливою обережністю, так як іноді продукт провокує алергічну реакцію.

Овоч збагачує грудне молоко корисними речовинами, які потім надходять у організм дитини. Також гарбуз допомагає подолати післяпологову депресію, бореться з втомою і недосипанням.

 

Застосування в косметології

Останнім часом гарбуз все частіше починають використовувати в косметологічних цілях. Мало того, що вона є складовим компонентом багатьох магазинних засобів, з неї можна готувати різні маски і лосьйони, не виходячи з дому.

  • Під час ранкових процедур протирайте шкіру скибочкою свіжого гарбуза. Результат не змусить себе довго чекати – через кілька днів ви помітите скорочення зморшок.
  • Двічі на тиждень можна робити маску з гарбуза, відвареною на молоці. Тривалість процедури 20 хвилин, бажано робити її ввечері. Вона дозволить усунути сліди втоми, шкірні покриви стануть більш м’якими і свіжими.
  • Взимку варто робити ванночки для рук – вони зменшують лущення шкіри.
  • Скраб на основі гарбузового насіння дозволить позбутися від ороговілої шкіри і чорних крапок.

Можлива шкода від вживання

Незважаючи на величезну кількість позитивних властивостей гарбуза для жіночого організму, є все ж моменти, коли від вживання овоча слід утриматися:

  • Алергія. Виявляється вкрай рідко. Іноді може виникати відчуття здуття живота.
  • Виразкові хвороби ШКТ (у т. ч. гастрит і коліт).
  • Діабет у важкій формі.
  • Проблеми з кислотно-лужним балансом.

Щоосені сама природа робить представницям прекрасної статі безцінний подарунок у вигляді гарбуза. Її можна не тільки вводити в свій щоденний раціон, але використовувати зовнішньо. Через короткий час ви відчуєте позитивні зміни в своєму організмі, які подарують легкість, красу і хороше самопочуття.