Льон – дивовижне рослина, яке з давніх часів використовується людиною не тільки як продукт харчування, але і для приготування лікарських засобів з арсеналу народної медицини. Насіння льону, корисні властивості та протипоказання до якого описані в статті, містять в собі безліч необхідних організму речовин, чим і обумовлено їх цілющу дію.

Корисні властивості насіння льону для жіночого організму

Незважаючи на те, що насіння льону не володіє специфічним оздоровчою дією на жіночий організм, речовини, що містяться в ньому, сприяють профілактиці та лікуванню деяких хвороб, що частіше зустрічаються у представниць слабкої статі. Так, у насінні містяться лігніни – природні антисептичні та протизапальні компоненти, що сприяють санації вогнищ хронічної інфекції. В силу анатомічних особливостей у жінок набагато частіше, ніж у чоловіків, виникає цистит бактеріального походження. Запобігти його дозволяє льон.

Крім сказаного вище, корисні властивості для жінок обумовлені наявністю в насінні великої кількості вітамінів A, E, F. Настільки багатий вітамінний комплекс, що міститься в рослині, дозволяє тонізувати шкіру, уповільнювати освіта вікових зморшок, покращувати стан волосся. Регулярне вживання в їжу насіння льону уповільнює старіння і допомагає надовго зберегти природну красу без допомоги косметологів і пластичних хірургів.

Ще однією корисною властивістю насіння льону є їх здатність регулювати рівень цукру в крові. При цукровому діабеті помірної інтенсивності, не супроводжується значним підйомом глюкози в крові, препарати на основі насіння здатні зменшити гіперглікемію до прийнятних значень.

На замітку: Насіння білого льону дійсно здатні знижувати рівень цукру в крові. Однак вони послаблюють дію фармацевтичних лікарських засобів. Тому використовувати льон в якості допоміжного методу терапії при тяжкому цукровому діабеті не можна!

Насіння льону – потужний антиоксидант

Лігніни, вітамін «С» і омега 3 жирні кислоти, які у великій кількості містяться в насінні льону, надають антиоксидантну дію, нейтралізуючи утворюються в організмі вільні радикали. Останні є основною причиною старіння, а також провокують розвиток таких хвороб, як:

  • хвороба Альцгеймера;
  • зниження імунітету;
  • хвороби серця та судин;
  • генетичні дефекти, що позначаються в основному на здоров’я майбутніх поколінь.

Принцип антиоксидантної дії речовин, що містяться в насінні льону, полягає в тому, що вільного атома кисню надається електрон для утворення сполук. Після цього радикал стає безпечним і перестає впливати на оточуючі його соматичні клітини.

Насіння льону для краси шкіри і волосся

Для поліпшення стану волосся і шкіри льон використовувався жінками з давніх часів. Як правило, його застосовували і продовжують застосовувати у формі масок. Велика кількість вітамінів групи «В», «К», нікотинова кислота живлять волосся і шкіру, сприяють швидкій регенерації, додають волоссю блиск і здоровий зовнішній вигляд. Аналогічним чином маски впливають на шкірні покриви. Регенеруючі властивості ненасичених жирних кислот (омега 3)дозволяють прискорити загоєння мікродефектів, підвищити тонус шкіри, уникнути появи зморшок.

Як і будь-яке інше натуральне сировину, насіння льону не забезпечують миттєвого лікувального та відновлювального ефекту. Дія вітамінів і жирних кислот стає помітним, через 2-3 місяці регулярного використання масок. Настільки тривалий термін досягнення бажаного ефекту виправдовується повною безпекою сировини і відсутністю протипоказань щодо його застосування.

Рецепти лляних масок для обличчя та волосся

Як з’ясувалося, насіння льону, що містять велику кількість корисних речовин, сприяють відновленню здоров’я шкіри і волосся. З цією метою застосовуються такі види відновних масок.

Для волосся:

  • Цибуля, мед і льон надають зміцнює дію на волосся. Для приготування складу необхідно змішати три столові ложки цибульного соку, столову ложку меду і 3 столові ложки попередньо підігрітого лляної олії. Інгредієнти ретельно перемішуються і наносяться на корені волосся. Суміш слід витримати до початку пощипування, не більш півгодини. Після процедури склад змивається теплою водою з милом.
  • Лляне масло для росту волосся: 200-300 мл лляної олії підігрівають і наносять на волосся і шкіру голови, після чого оброблений ділянку загортають товстою тканиною або рушником. Тривалість процедури становить 2 години, після чого масло слід змити.
  • Ополіскування: стан здоров’я волосся можна поліпшити, застосовуючи спеціальний ополіскувач, заснований на лляному насінні. Для цього 4 столові ложки сировини заливають 1 літром гарячої, але не киплячої води, і залишають настоюватися протягом 5-6 годин. Отриманий засіб проціджують і використовують для обробки волосся після застосування шампуню або мила.
  • Для шкіри:

  • Оздоровлююча маска: 2 чайні ложки насіння льону необхідно залити склянкою окропу, додати в отриману суміш 2 чайні ложки йогурту, не містить цукор. Лікування складом проводиться протягом 20 хвилин, після чого суміш змивається теплою водою.
  • Очищаюча маска: 2 столові ложки насіння льону слід додати склянку меду, змішати з 0,25 склянки гарячої води. Компоненти перемішують, після чого наносять на шкіру обличчя на 25 хвилин. По закінченню цього терміну суміш змивають.
  • Зволожуюча маска: 50 грамів насіння заливають 200 мл води і варять до того моменту, поки в каструльці не утворюється кашкоподібна субстанція. Після цього в склад додають кілька крапель масла мирри, перемішують і охолоджують. Остиглий препарат поміщають в марлю і накладають на обличчя. Тривалість процедури становить 20 хвилин.
  • Незалежно від виду маски, загальна кількість сеансів терапії повинна становити 14-15 разів. При цьому щоденне накладення масок не допускається. Середня кратність процедури становить 2-3 рази в тиждень.

    На замітку: льон може викликати алергійну реакцію. Перед використанням маски слід нанести 1-2 краплі підігрітого лляної олії на зап’ясті. Якщо протягом півгодини на обробленій ділянці не з’явилося висипань і свербежу, засіб можна використовувати.

    Насіння льону для схуднення

    Лікувальні властивості насіння льону дозволяють використовувати їх для схуднення. Справа в тому, що вони не перетравлюються, а набухають, заповнюючи значний обсяг шлунка, викликаючи відчуття ситості. Ця властивість може бути використана людьми, схильними до переїдання і нездатними самостійно обмежувати кількість вживаної їжі.

    Крім набухання, насіння мають легку проносну дію, допомагають виведенню твердих калових мас з кишечника. Все це сприяє очищенню організму, нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту і, відповідно, схудненню.

    Насіння льону приймаються в чистому вигляді по 1 чайній ложці за півгодини до кожного прийому їжі. Це дозволяє зменшити вагу з’їдається порції на 10-30%. Зрозуміло, використання льону як єдиного засобу для схуднення не дозволить досягти бажаного результату. Прийом рослинної сировини повинен поєднуватися з правильно побудованим раціоном і аеробними фізичними навантаженнями.

    Як приймати насіння льону для очищення організму

    Для очищення організму при інтоксикаціях (запальні захворювання) і зниження рівня ліпідів високої щільності в крові насіння льону вживають у вигляді настою. Для його приготування слід узяти 8 чайних ложок сировини, помістити його в термос і залити 1 літром окропу. Засіб настоюють протягом 5-6 годин, періодично струшуючи. Перед вживанням рідину не слід фільтрувати.

    Отриманий настій приймають по 400-600 мл (2-3 склянки) на добу, розбивши загальну дозу ліків на 3 прийоми. Препарат дозволяє видалити з організму токсини, що утворюються в результаті хвороби, попередити розвиток атеросклерозу, наситити тіло вітамінами і мінералами, необхідними для нормальної життєдіяльності. Загальний курс лікування відваром становить 2 тижні, після чого слід зробити перерву на 15-20 днів.

    Насіння льону для очищення кишечника

    В якості проносного засобу для очищення кишечника льон можна вживати у вигляді відвару, настою або киселю:

  • Відвар: 1 столова ложка насіння заливається склянкою окропу і нудиться на повільному вогні протягом однієї години. Після цього засіб остуджують і вживають по 50-100 мл перед кожним прийомом їжі.
  • Настій: 1 столову ложку насіння заливають двома склянками окропу і настоюють протягом 5-8 годин. Настій слід приймати по 100 мл перед обідом.
  • Кисіль: в кінці приготування звичайного фруктового киселя в нього слід додати столову ложку насіння льону. Вживати кисіль можна без обмежень за часом і обсягом.
  • Слід пам’ятати, що препарати на основі лляного насіння не призначені для тривалого зберігання. Готувати і вживати їх потрібно протягом одного дня. Проносні властивості льону досить м’які, тому чекати миттєвого ефекту не слід. Стілець приходить в норму протягом декількох днів після початку терапії. Загальний курс лікування зазвичай становить 2-4 тижні. При гострій затримці стільця насіння льону не застосовуються. Для постановки діагнозу і призначення лікарської терапії слід звернутися до лікаря.

    Заварюємо насіння льону для лікування шлунку

    Для лікування хвороб шлунка застосовується слизовий настій лляного насіння. Слиз, що виділяється в процесі приготування, має протизапальну, антибактеріальну і обволікаючим дією. Останнє особливо важливо при гастритах і виразковій хворобі.

    Для приготування настою беруть 5 грамів сухого насіння льону і заливають їх 500 мл крутого окропу, після чого настоюють протягом 15 хвилин. В результаті вдається отримати субстанцію, що нагадує кисіль. Вживати засіб слід між прийомами їжі, 3 рази за добу. Препарат дозволяє прискорити регенерацію слизової оболонки ШКТ, знизити інтенсивність запалення, поліпшити травлення.

    Існує також і універсальний рецепт, який використовують при всіх хворобах шлунка та шлунково-кишкового тракту. 70 грамів насіння заливають літром води і варять протягом двох годин. Після приготування відвар охолоджують і приймають по 200 мл тричі на день. Курс лікування при цьому становить 2-2,5 місяці.

    На замітку: народні рецепти застосовуються в основному для профілактики загострень при хронічних формах кишкових захворювань. Гострі форми гастриту, гастроентериту, загострення і прориву виразки вимагають обов’язкового візиту до профільного фахівця.

    Корисні властивості для дітей

    Не секрет, що льон вкрай корисний для дитячого організму за рахунок містяться в ньому вітамінів, жирних кислот, білків, клітковини. Регулярне вживання лляного настою або відвару прискорює ріст і розумовий розвиток, створює заділ для формування у дитини міцного здоров’я і чудового імунітету.

    Дітям молодшого віку (1-5 років) льон дають у формі водного настою. Для його приготування 1 чайну ложку насіння заливають склянкою окропу і настоюють протягом 15 хвилин. Давати настій слід по ½ чайної ложки двічі на добу. Дітям старше 5 років засіб дають по 1-2 чайних ложки на добу. Використовувати більш високі концентрації і кількості препаратів льону з профілактичною метою немає необхідності.

    Чи можна вагітним і годуючим мамам

    Незважаючи на велику кількість корисних речовин, що містяться в насінні льону і його маслі, вживання цієї рослини під час вагітності має бути обмежена. Справа в тому, що компоненти, що містяться в насінні, здатні опосередковано впливати на тонус матки, що може стати причиною гіпертонусу і підвищити ризик викидня. Крім цього, льон здатний посилювати перистальтику кишечника, що не кращим чином позначиться на здоров’ї майбутньої матері.

    З метою насичення організму вітамінами і жирними кислотами відвари льону слід вживати 1 раз на день, по 50-100 мл, контролюючи своє самопочуття. При перших ознаках погіршення слід припинити прийом лляного насіння і звернутися до лікаря за консультацією. Під час годування груддю обмежень на прийом лляного насіння і олії немає. Виняток становлять загальні протипоказання до цього виду фітотерапії.

    Протипоказання

    Як і більшість інших народних рецептів, насіння льону мають свої протипоказання до використання.

    У їх число входить:

    • гіперкоагуляція (підвищена згортання крові);
    • гормонозалежні пухлини;
    • алергічні реакції на препарати льону;
    • фармакологічна терапія цукрового діабету (насіння знижують ефективність ліків);
    • сечокам’яна і жовчнокам’яна хвороба за наявності великих конкрементів;
    • діарея;
    • хвороби печінки;
    • хвороби щитовидної залози.

    Крім вищесказаного, обмежити вживання лляного насіння рекомендується при метеоризмі, блювоті, гіпотонії, психічних захворюваннях в стадії загострення. Прийом рослинної сировини може погіршити стан пацієнта.

    Як і де зберігати

    Насіння льону досить вимогливі до умов зберігання. Тривале перебування в невідповідних умовах стає причиною втрати сировиною лікувальних властивостей. Сухі цільні насіння рекомендується поміщати в тканинні мішечки, пропускають повітря, і підвішувати в сухому темному місці. Для цього ідеально підходить опалювальний горище чи вентильоване підсобне приміщення. В такому вигляді насіння можна зберігати 1 рік.

    Подрібнене насіння, що продаються в целофановій упаковці, можна зберігати протягом півроку. Якщо упаковка була розкрита, термін зберігання насіння скорочується до 6 тижнів. В силу малих термінів зберігання льон не рекомендується купувати про запас. Краще, якщо сировина буде куплене в аптеці безпосередньо перед вживанням.

    На закінчення слід сказати, що рецепти лікування серйозних хвороб з допомогою рослинної сировини не завжди відповідають сучасним вимогам безпеки та ефективності терапії. У більшості випадків рослини застосовуються в якості допоміжного лікування. Однак навіть при цьому починати фітотерапію дозволяється тільки після того, як лікар оцінить співвідношення користі і ризику для обраного методу лікування.