Анемічні стани у жінок спостерігаються частіше, ніж у чоловіків і відрізняються більш швидким клінічним розвитком. Уникнути небезпечних відхилень допоможе розуміння того, що причини і наслідки низького гемоглобіну взаємопов’язані, і нерідко криються в зниженні біологічного потенціалу жіночого організму.

Причини низького гемоглобіну у жінок

Гемоглобіном називаються білкові молекули плазми крові, які в сполученні з еритроцитами забезпечують перенесення і постачання кисню в клітини.

Атом заліза в молекулі гемоглобіну має здатність зв’язувати одночасно чотири молекули кисню, завдяки чому підтримується не тільки повноцінне харчування тканин, але і процеси зворотного транспортування діоксиду вуглецю.

Червоний колір крові — це результат пігментації плазми гемоглобіном.

Зниження рівня гемоглобіну розцінюється медиками стан дефіциту кисню. Така патологія може виникнути в результаті зменшення обсягу залізовмісних клітин в крові (анемії), або внаслідок дисфункції самого гемоглобіну, пов’язаної з втратою здатності зв’язувати кисень.

У числі основних причин низького гемоглобіну у жінок:

  • різні види анемії — залізодефіцитна, що виникає при патологіях кровотворення і дисфункціях ШЛУНКОВО-кишкового тракту, і постгеморагічна, пов’язана з втратою крові під час місячних, пологів або операцій;
  • брак корисних речовин в організмі, внаслідок неправильного харчування або дієт;
  • хвороби кісткового мозку;
  • гіпотиреоз. Виробляється щитоподібною залозою гормон тироксин, відповідає за функцію всмоктування заліза у відділах ШКТ. Недостатнє вироблення тироксину веде до нестачі заліза в крові;
  • аутоімунні захворювання сприяють загибелі еритроцитів;
  • інфекційні ураження — гепатит, туберкульоз;
  • ниркова недостатність;
  • захворювання органів ШКТ — гастрити, виразки, ентерити, дисбактеріоз;
  • вплив хіміотерапії;
  • глистні інвазії викликають брак вітамінів групи В, необхідних для виробництва червоних кров’яних клітин;
  • малорухливий спосіб життя знижує інтенсивність кровотоку, викликаючи брак еритроцитів, оскільки мозок не отримує сигналів про необхідність їх вироблення;
  • донорство.

Крім того, в житті жінки є чимало факторів, що провокують розвиток анемичных станів — періодична зміна фізіологічних показників викликають менструації, вагітність, менопауза.

Чим небезпечний знижений гемоглобін: наслідки

Основна функція гемоглобіну — постачання клітин організму киснем. Коли рівень залізовмісних білків у крові знижується, в тканинах поступово формується стійка нестача кисню.

На фоні кисневого голодування, відбувається зниження працездатності клітин, погіршується загальне самопочуття жінки, з’являється слабкість, стомлюваність, порушується мозкова діяльність.

Залежно від тривалості і ступеня вираженості анемічних процесів, можуть розвинутися патології внутрішніх органів:

  • гіпоксія — одне з найбільш небезпечних наслідків анемії. Викликає дисфункції центральної нервової системи, серцевого м’яза, нирок і печінки;
  • щоб компенсувати недолік кисню, підвищується інтенсивність роботи серця, розвивається серцева недостатність;
  • знижується опірність імунної системи, виникає ризик розвитку інфекцій;
  • запальні захворювання опорно-рухового апарату — невралгії, остеохондроз, грижа, артрити;
  • ерозійні та виразкові ураження ШКТ;
  • у вагітних — загроза передчасних пологів.

У жінок після 50 років тривалий анемичное стан призводить до відмирання нервових клітин мозку і розвитку слабоумства.

Норма в крові у жінок за віком

Показники гемоглобіну медики дізнаються з результатів загального аналізу крові. Для дорослої жінки нормальним вважається значення в межах від 120 до 140 г/л. Тим не менш, деякі відхилення також можуть розцінюватися як норми у спортсменок, вагітних, а також жінок, що палять.

Як змінюється норма показників гемоглобіну видно з таблиці:

Група, вік Рівень гемоглобіну в г/л
15-18 115-153
18-65 120-155
Більше 65 120-157
Спортсменки До 160
Палять До 150
Вагітні, перший і третій триместр 110
Вагітні, другий триместр 105

З віком, передумов для зменшення гемоглобіну в крові у жінок стає більше.

Після 40 років відхиленням від норми, сприяє гормональна перебудова організму і перехід в менопаузу. А після 50 років найбільш імовірною причиною зниження показників гемоглобіну вважається дефіцит вітамінів групи В і фолієвої кислоти.

Симптоми і ознаки зниженого рівня

Нестача кисню позначається на роботі всіх систем організму і досить швидко проявляється у вигляді ознак, що погіршують загальне самопочуття і знижують працездатність жінки.

Основні симптоми низького гемоглобіну:

  • слабкість;
  • сонливість;
  • запаморочення;
  • низький тиск;
  • задишка;
  • холод в кінцівках;
  • судоми;
  • непритомність;
  • блідість або жовтизна шкіри;
  • ламкість, сухість і випадання волосся;
  • ламкість нігтів;
  • тахікардія;
  • збільшення селезінки;
  • зміна кольору випорожнень;
  • біль у грудях;
  • тріщини в кутах рота.

Нерідкі випадки, коли анемічні стани викликали спотворення смаку та нюху — у пацієнток виникало бажання з’їсти що-небудь неїстівне або ж їх приваблював запах нафталіну, вихлопних газів.

Перераховані симптоми характерні для багатьох захворювань, тому не варто поспішати з висновками. Кращий спосіб дізнатися рівень гемоглобіну — зробити загальний аналіз крові.

Як підняти гемоглобін в домашніх умовах?

Лікування важких форм анемічних станів потребує стаціонарного впливу. Для підвищення гемоглобіну при легкій формі захворювання досить відкоригувати дієту і спосіб життя. Крім того, для поліпшення самопочуття буде незайвим застосування рецептів народних цілителів, біологічно активних харчових добавок і вітамінних комплексів.

Лікарські препарати заліза

Зазвичай при анемії медики призначають замісну терапію — препарати заліза, оскільки це надійний спосіб відновити втрачені показники гемоглобіну. Проте допомога будь-яких ліків ефективна тільки тоді, коли усунута основна причина недуги.

У числі найбільш дієвих лікарських засобів для корекції рівня гемоглобіну:

  • Ферлатум — розчин для прийому всередину. Активна діюча речовина — заліза протеїн сукцинилат;
  • Мальтофер — жувальні пігулки, краплі, сироп на основі заліза гідроксиду полимальтозата. Утримання однієї таблетки еквівалентно 100 мг заліза;
  • Хеферол — капсули на основі заліза фумарату. Вміст однієї капсули еквівалентно 115 мг елементарного заліза.

Прийом будь-яких залізовмісних препаратів можливий лише після призначення лікаря і під його контролем. Крім того, допускається одночасний прийом залізовмісних препаратів і тетрациклінових антибіотиків, антацидів або препаратів кальцію, оскільки ці ліки впливають на абсорбцію заліза.

Вітаміни і Бади

Біологічно активні харчові добавки — хороший спосіб поліпшити здоров’я, не вдаючись до медикаментозної терапії. При розвитку анемічних синдромів Бади здатні реально поліпшити самопочуття, і усунути симптоми анемії. Але досягнутий ефект буде тимчасовим, якщо не лікувати основну причину патології.

Хелат залізо (Iron Chelate) — харчова добавка з активним біологічним дією, заснованим на властивості шипшини, чебрецю, щавлю, коров’яку, вітаміну С, а також кальцію і фосфору. Засіб випускається в капсулах, у кожній з яких міститься 25 мг глюконату заліза.

Гемобин — джерело гемового заліза на основі сірчанокислого заліза, пантогематогена з крові алтайського марала і аскорбінової кислоти. Не має протипоказань.

Феррогематоген-Фармстандарт — гематоген, багатий легкоусваиваемым гемовим залізом. Містить сульфати заліза, фолієву кислоту, вітамін С, вітамін В6,сульфат міді. Не рекомендується приймати пацієнтам, хворим на цукровий діабет.

Поряд з прийомом активних добавок, доречно застосування вітамінних комплексів — Биовиталя, Витрума, Дуовита.

Продукти, що підвищують гемоглобін

Збагачення раціону — значимий фактор впливу на склад крові.

Для збільшення гемоглобіну необхідно ввести в щоденне меню наступні продукти:

  • м’ясо і субпродукти — яловичину, телятину, баранину;
  • сухофрукти — родзинки, чорнослив, курагу, інжир, фініки;
  • соки — гранатовий, яблучний, буряковий, морквяний;
  • страви на основі бобових, сої, квасолі, сочевиці, бобів, гороху;
  • яєчні жовтки;
  • страви з гречки, проса та вівса;
  • овочі — помідори, шпинат, морква, гарбуз, буряк, щавель;
  • фрукти — абрикоси, персики, яблука, груші, сливи;
  • ягоди — чорну смородину, суницю, малину;
  • морепродукти, ікра;
  • насіння, горіхи.

А також шоколад, мед, гриби. З напоїв, поряд з соками, переважні морси і компоти.

Деякі з продуктів можуть знижувати ступінь абсорбції заліза. Тому лікування залізовмісними препаратами не рекомендується поєднувати з вживанням молока, кондитерських та хлібо-булочних виробів, страв на основі рису або яєць, а також овочів, що містять щавлеву кислоту — ревеню, шпинату, капусти, щавлю, спаржі.

Народні засоби

Для нормалізації рівня гемоглобіну народна медицина рекомендує сокові мікси з моркви, буряків, яблук і журавлини, узятих в рівних пропорціях, а також відвари на основі шипшини з медом — ложка сухих подрібнених плодів на чашку окропу, мед за смаком.

Перш ніж приступати до самостійного підвищення гемоглобіну, необхідно проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що постійне вживання залізовмісних продуктів може дати зворотний ефект і призвести до надлишку заліза в організмі — стану, важкого і небезпечного для здоров’я.

Як підвищити при вагітності?

Незважаючи на те, що низький гемоглобін при вагітності — явище досить поширене, його наслідки не варто недооцінювати. Кисневе голодування вкрай шкідливо для організму вагітної і може спровокувати викидень або затримку розвитку плода.

Тому контроль рівня гемоглобіну в крові жінки — одна з пріоритетних завдань лікарів у веденні вагітності.

Падінням показників гемоглобіну при вагітності вважається рівень від 100 г/л і нижче. Зниження показників до 70 г/л розцінюється як ознака тяжкої форми анемії, що вимагає застосування радикальних рішень (наприклад, переливання крові).

При середній (гемоглобін 80 г/л) і легкої (90-100 г/л) формі анемії застосовують терапію залізовмісними препаратами.

Крім того, важливою умовою нормалізації формули крові вважається зміна раціону шляхом введення страв, що містять залізо — з м’яса і продуктів тваринного походження, риби, яєць, грибів, свіжих овочів і соків з них, а також зелені, фруктів і горіхів.

Важливо вчасно звернути увагу на появу порушень здоров’я, тому що запущені форми анемії складно піддаються лікуванню і можуть призвести до летального результату.

Гарне здоров’я — основна визначальна краси і гарного самопочуття жінки. Потрібно пам’ятати про це, і не пускати процес одужання на самоплив.