Життя після шлюбу може стати важким етапом для багатьох пар. Звичайно, перший час ви занадто зайняті медовим місяцем. Ви звикаєте до нового статусу. Але потім з’ясовується, що шлюб — це зобов’язання, які тільки породжують нові проблеми у відносинах. Психологи пояснюють, як подолати кризи відносин після шлюбу.

Стадія реалізації

Ви були щасливі кілька місяців після весілля, а зараз кожна дія або слова чоловіка вас приводить у лють? Ви знали його ближче і не бажаєте жити з такою людиною все життя? Таке, на жаль, трапляється. І найголовніша задача — зрозуміти для себе, що криза почалася. Не будьте занадто емоційні і імпульсивні. Спокійно сядьте за стіл, випишіть на аркуш паперу, які проблеми нині є між вами. Потім обговоріть їх з партнером і разом подумайте, як можна було б прийти до консенсусу.

Визначтеся з тим, над чим необхідно працювати вам і вашому чоловікові.

Поговоріть з партнером серйозно

Важливо, щоб у складний період ви обговорювали серйозні теми, а потім на домовлялися про дозвіл проблем. Не варто тікати від негативу, замовчувати чи ігнорувати ситуацію. Чим раніше ви серйозно поговоріть з чоловіком, тим раніше ви викорените усі непорозуміння. Досягнення компромісу з вашим партнером може бути дійсно корисним. Це поліпшить відносини між вами, ви досягнете нового рівня у ваших стосунках.

Зона комфорту

Після 3-4 років шлюбу подружжя починають сприймати один одного як належне і досягають певної зони комфорту, яка може бути небезпечною. Ваші відносини, наповнені рутиною, можуть стати дуже нудними. Вас так надовго не вистачить. Спробуйте урізноманітнити ваше життя. Придумайте нові традиції у вашій родині або створіть звички. Наприклад, ходіть кожну суботу в караоке, а в неділю в кіно. Виходьте кожен вечір прогулятися після роботи разом. Такі виходи із будинку знову запалять у вас почуття.

Загрузка...

Досягайте максимально близького контакту з людиною

Завжди добре мати з партнером певний рівень емоційної прихильності у відносинах. Прихильність допоможе вам у формуванні якісних відносин. Також вона буде підтримувати духовний зв’язок між двома людьми.

Криза семи років шлюбу

«Сверблячка сьомого року» — це поширене явище в шлюбі, яке характеризується тим, що пара більше не відчуває сексуальну прихильність один до одного, а потім розлучаються. Багато сімей проходять через нього і успішно вибираються. Цей рубіж необхідно перетерпіти. Якщо ви розумієте, що ваш партнер схильний до зради, урізноманітніть ваше інтимне життя. Кращий спосіб запобігти сварці — поговорити зі своїм чоловіком, з’ясувавши, чого йому не вистачає у ваших стосунках. Ймовірно, ви дійсно зможете уникнути розлучення.

Навчіться розмовляти один з одним. Це важливий навик, який допоможе вам уникати конфліктів.

Підтримуйте зв’язок між собою

Бажано, щоб ваше спілкування було відкритим протягом усього шлюбу. Подружжя завжди повинні розповідати один одному про своє життя, ділитися думками, ідеями, емоціями. Пам’ятайте про сімейні традиції, вводьте нові і не нудьгуйте будинку.

Рушайте в похід або подорож, сходіть в боулінг або в тир, відвідайте виставку або театр, провідайте сусідів з тортом у руках або ваших близьких спільних друзів. Розважайтеся і проживайте щасливі моменти вашого життя разом. Не обмежуйте своє спілкування до «Доброго ранку», «Будеш вечеряти?» і «добраніч». Якщо ви довго живете разом, це не означає, що ви знаєте про свого партнера буквально все.

10 років після заміжжя

Понад 2000 жінок, опитаних у США, заявили, що 11-й рік шлюбу був найскладнішим в їх житті. Їм часто доводиться піклуватися про кількох дітей зразу, і, ймовірно, це той самий час, коли чоловіки починають змінювати.

Якщо ви якраз знаходитеся зараз на цьому рубежі, намагайтеся контролювати всі аспекти вашого життя. Не ігноруйте свого чоловіка, а також включайте його в систему. Тоді він не буде відчувати себе обділеним.

Смійтеся разом

Це не жарт. Дійсно ключ до подолання складних періодів у відносинах лежить в веселощі. Чим частіше ви будете потрапляти в смішні ситуації і сміятися над цим, тим краще для вас. Згадайте те, над чим ви завжди сміялися, спільні приколи і жарти. Підніміть настрій своєму партнеру, і у вас не буде можливості посваритися.

Гумор може прийти на допомогу в складних ситуаціях.

Проблеми після 20-30 років шлюбу

Якщо ваші відносини можна охарактеризувати американськими гірками, то саме після 20-30 років шлюбу ймовірно, ви почнете відчувати велике презирство один до одного. Ключ до стійкості тут — залишатися поруч і не дозволяти проблем розлучати вас. Переживіть всі труднощі разом!

Рекомендації за шлюбним кризи

Криза шлюбу може вдарити по будь-якій парі і по будь-якому чоловікові абсолютно несподівано. В подібні моменти ніхто не може передбачити, що вас чекає далі. Все залежить тільки вас, прийміть ви цей удар або відмовитеся від відносин. Які рекомендації допоможуть вам зберегти шлюб?

Розставте пріоритети

Першим пріоритетом, який повинен бути на розумі кожної пари в кризових ситуаціях, має стати збереження шлюбу. Партнери робити все, аби зберегти сім’ю. Зверніть увагу на дрібниці, дозволивши які, можливо, ви зможете врятувати шлюб. Не дайте дрібним ситуацій зруйнувати те, що ви будували разом протягом багатьох років.

Уникайте неправильних запитань

Зараз не час шукати недоліки у вашому партнері. Ви націлені на порятунок вашого шлюбу, а не на приниженні чоловіка. Тому варто шукати більш м’які формулювання.

Не змушуйте партнера засумніватися у ваших силах, не варто вселяти йому те, що ви розлучитеся. Навпаки, варто звернути увагу чоловіка на проблеми, точніше на те, що вони повинні бути дозволені.

Необхідно зменшити негатив

Коли шлюб руйнується на очах, багато людей роблять помилку і помічають всі негативні аспекти. Не дозвольте негативу потрапити у ваші відносини. Подмечайте краще позитив. Це поліпшить настрій обох партнерів і налаштує на дозвіл всіх кризових ситуацій.

Залишатися разом

Абсолютно неправильно під час сварок збирати речі і їхати до подруг або до мами. Ви повинні бути разом у складні моменти вашого життя. Не варто розлучатися. Це ще більше погіршить ситуацію. Постарайтеся залишатися стійкими. Вимкніть емоції і включіть голову. До чого може призвести ця втеча? Явно ні до чого хорошого. Не варто робити необдуманих вчинків. Дуже важливо, щоб ви залишалися разом, поки ви не вирішите проблему.

Родичі і друзі

Вкрай важливо, щоб ви самі вирішували свої сімейні проблеми і не розповідали про це рідним і близьким. Хто знає, хто і коли скористається цією особистої інформації в своїх цілях?

Тримайте проблеми і емоції при собі і намагайтеся впоратися з нею будь-яким способом, який вам здається можливим і який відповідає цілі. І неважливо, буде це зайвий шматок піци, келих вина, йога, кардіо або медитація.