Гормон пролактин відноситься до найбільш важливих біологічно активних речовин, які регулюють фізіологічні процеси в організмі жінки, а також забезпечують формування процесу лактації. Від концентрації цього гормонального компонента безпосередньо залежить якість грудного вигодовування і його тривалість. Для молодих мам стане актуальною інформація про фізіологічній нормі пролактину під час грудного вигодовування, а також про способи його підвищення при діагностованій браку.
Загальні характеристики
Місцем вироблення цього біологічно активного речовини є передня частка гіпофіза. Частково в синтезі пролактину беруть участь плацента, молочні залози, імунна і нервова система. До основних функцій даного гормону відносять:
- Функція захисту від небажаної вагітності в період грудного вигодовування;
- Зниження порогу больової чутливості;
- Регуляція синтезу молока в грудних залозах у післяпологовому періоді;
- Регуляція водно-електролітного балансу та інших варіантів метаболізму;
- Стимуляція статевого потягу;
- Прискорення регенеративних процесів в області кровоносних судин;
- Участь в обміні кальцію;
- Участь у процесі дозрівання і виходу яйцеклітини.
Показники норми
Рівень концентрації даного гормону в організмі молодої мами залежить від обраного способу вигодовування дитини. Якщо малюк з самого народження харчується штучними молочними сумішами, то концентрація пролактину в жіночому організмі залишається в межах 400 – 600 мЕд/л. Коли малюк знаходиться на природному вигодовуванні, кожна процедура прикладання його до грудей супроводжується підвищенням рівня пролактину в організмі молодої мами.
Протягом першого півріччя з моменту народження дитини межею фізіологічної норми пролактину є показник 2500 мЕд/л. В період з 7 місяців до 1 року ця цифра зменшується до 1000-1200 мЕд/л. Починаючи з 1 року, рівень пролактину в організмі жінки, що годує прибуває в діапазоні 600 1000 мЕд/л.
Відхилення від норми
У медичній практиці нерідко трапляються ситуації, коли у годуючих жінок спостерігається спонтанне підвищення або зниження показників даної речовини.
До основних причин збільшення концентрації пролактину відносять:
- Наявність хронічних захворювань печінки та нирок;
- Синдром полікістозу яєчників;
- Доброякісні або злоякісні пухлини гіпофіза і гіпоталамуса;
- Кіста головного мозку;
- Аутоімунні захворювання, системна червона вовчанка.
Назад протилежною ситуацією є різке зниження показників цієї речовини в організмі молодої мами. Приводити до цього можуть такі причини:
- Інфаркт гіпофіза у післяпологовому періоді;
- Переношена вагітність;
- Вживання лікарських препаратів, що володіють дофамінергічною і протисудомну дію.
Як підвищити
Відновити нормальний рівень гормону допомагають заходи, спрямовані на усунення першопричини цього стану. Наступним етапом є нормалізація раціону і способу життя молодої мами. Жінці з діагностованим низьким рівнем пролактину потрібно спати не менше 9 годин на добу, додавати в раціон свіжі овочі, фрукти і злаки, обмежувати себе від стресів.
Підвищення рівня даного біологічно активної речовини сприяє вживання таких продуктів харчування:
- Нешліфований рис;
- Ячмінь і кукурудза;
- Пророщена пшениця;
- Гранат, яблука;
- Рослинна олія (кунжутна, соєва, дім сум, лляна);
- Імбир;
- Овочі (селера, броколі, морква, цвітна капуста).
Раціон харчування молодої мами повинен містити тваринні білки, які можна черпати з нежирних сортів м’яса, птиці і риби. Без регулярного надходження білків в організмі людини за короткий проміжок часу формується гормональний дисбаланс.
Під категоричну заборону потрапляє вживання алкогольних напоїв та тютюнопаління. Фахівці в галузі нетрадиційної медицини рекомендують вживати годуючим мамам настій з насіння фенхелю, листя шавлії, суцвіть і плодів малини. Але перед вживанням таких засобів варто проконсультуватися з лікарем.
Ці нехитрі рекомендації зможуть допомогти збільшити концентрацію гормону тим молодим мамам, які не страждають важкими функціональними або органічними патологіями органів і систем.
