Ось вже кілька тисяч років люди на Сході більшу частину життя присвячують вивченню йоги та інших духовних практик. У наш час з’явилося безліч нових напрямків в індійських навчаннях. Одне з них — Сахаджа-йога, яка існує всього близько півстоліття. Це абсолютно нове слово в йогической практиці, засноване на найдавніших знаннях, вже набуло поширення в сотні країн.

Опис Сахаджа-йоги

Сахаджа-йога не має протипоказань, заняття доступні будь-якому бажаючому. Головна мета навчання – досягнення просвітлення і самореалізація допомогою возз’єднання з Абсолютною енергією, яку називають Кундаліні. Такий стан досягається тільки за допомогою медитації. Тут не потрібна спеціальна підготовка, як в інших видах йоги, оскільки напрям не передбачає виконання яких-небудь асан.

На заняттях практикуючі співають мантри, роблять певні рухи руками під спеціальну музику. Для того щоб почати медитувати, не потрібно змінювати звичний спосіб життя. Практику можна проводити вдома, одному або в компанії людей, об’єднаних такими ж цілями.

Лідер духовного руху

Лідером і засновницею духовного руху була Нирмала Шривастава, яка більш відома в усьому світі під ім’ям Шрі Матаджі Нирмала Деві. В даному випадку «Шрі» означає звернення до значимої многоуважаемой жінці (особистості), а «Матаджі» перекладається, як «матінка».

Жінка народилася у 1923 році. Сім’я належала до християн, хоч і жила в Індії, її рідні приєдналися до руху за звільнення країни. З 1947 року, коли Нирмала (в дівоцтві Салве) вийшла заміж за державного службовця Чандрика Прасад Шривастава, стала займатися сім’єю і вихованням двох дочок.

У 1970 році було започатковано нову течію в йозі — Сахаджа-йога. Це була відповідь Нирмалы на розчарування у всіх існуючих на той момент школах, у тому числі вчення Ошо. Жінка приступила до пошуків нового способу духовного преображення і пізнання істини. Її робота була визнана світовими культурними і релігійними діячами, а також шановними вченими. Нирмала Шривастава залишалася духовним лідером руху Сахаджа-йогів до 2004 року, після чого відійшла від справ. Розвитком напрямки та його поширенням зайнялися її послідовники.

Загрузка...

Суть йогической практики

Суть Сахаджа-йоги полягає в досягненні спонтанної самореалізації в процесі медитації. Досягнувши такого стану, тіло людини приходить в гармонію з його духовним світом, розумом, підсвідомістю. Для цього важливо навчитися досягати стану внутрішньої тиші, коли людина знаходиться у свідомості, але в нього немає ніяких думок. Практика не терпить поспіху, все відбувається плавно, само собою. Немає необхідності намагатися прискорити процес, результат можна відчути по зміні фізичних відчуттів. Людей, що дійшли до своєї реалізації, відрізняють прохолодні долоні.

Такий стан рівноваги досягається за рахунок енергії Кундаліні, яка пробуджується і проходить через всі 7 чакр, очищаючи їх і живлячи. Піднімаючись вгору по хребту, Абсолютна енергія досягає сьомої чакри, розташованої на маківці. Потім вона з’єднується з космосом і відбувається набуття самореалізації, після чого свідомість і нервова система змінюються.

По мірі того як енергія знизу вгору проходить всі чакри, вони починають виробляти вібрації на рівні тонкого тіла. По-іншому його ще називають тонкою системою, що відповідає за розвиток інтелекту, психіки, духовної та емоційної складової особистості. Згідно стародавнім вченням, Кундаліні є у кожного і дрімає в районі крижів. Наше завдання в процесі занять Сахаджа-йоги розбудити цю силу і допомогти їй піднятися до найвищої чакри.

Люди, практикуючі це напрямок йоги, отримують можливість налагодити відносини з навколишнім світом, подолати шаблони і забобони, нав’язані суспільством. Вважається, що таке очищення розуму за рахунок видалення стереотипів сприяє прогресу всього соціуму.

Методи самозцілення

Сахаджа-йога давно практикується як метод самозцілення. Лікувальна дія підтверджують не тільки послідовники вчення, але і наукові дослідження, проведені в Австралії, США, інституті фізіології РАМН. Моз РФ вніс даний напрямок в довідник відновлювальних технологій сучасної медицини як один з комплексних методів відновлення здоров’я людини.

В даний час медицина орієнтована насамперед на лікування симптомів захворювання, не вникаючи в причини, що викликали такий стан. Йогічний вчення Шрі Матаджі спрямоване на усунення джерела всіх недуг, набутих у процесі життя.

Згідно з численними дослідженнями, Сахаджа-йога сприяє нормалізації стану хворого при таких захворюваннях, як:

  • Стрес, затяжна депресія та інші розлади психічного характеру.
  • При гіпертонії медитації сприяють нормалізації кров’яного тиску.
  • У практикуючих людей зменшується частота нападів астми, епілепсії.
  • Практика може допомогти при синдромі дефіциту уваги гіперактивності.
  • Відбувається зниження симптомів менопаузи у жінок.
  • Сахаджа сприяє позбавленню від різних залежностей. Проведені дослідження показали, що близько 500 хворих наркоманією людей відмовилися від цієї згубної звички.

Такий ефект досягається за рахунок того, що Кундаліні при проходженні через всі енергетичні центри наповнює їх правильною енергією і очищає. Внаслідок чого регулюється обмін речовин, сон і самопочуття приходять в норму, знижуються наслідки пережитих стресів.

Як почати заняття з лекцій Шрі Матаджі

Послідовники і вчителі Сахаджа-йоги кажуть, що досягти Самореалізації неможливо без допомоги духовного наставника. Тому в приміщенні проведення обряду слід помістити фотографію Матері (Шрі Матаджі). Починати самостійно практикувати навчання потрібно з 15 хвилин двічі в день – вранці і ввечері. Медитація проводиться в тихому спокійному місці, це може бути окрема кімната або її частина, відокремлена ширмою.

Нічого страшного, якщо під час практики думки продовжують блукати. Для того щоб відпустити їх, увагу можна направити на запалену свічку або спеціальну музику для медитації. Відпустити думки також допоможе розмова з Кундаліні, в якому йог просить енергію допомогти йому з’єднатися зі Всесвіту.

Для досягнення швидкого результату можна спробувати практикувати колективну медитацію. Заняття в групі тривають приблизно 2 години, які діляться на кілька частин. Спочатку проводиться ритуал, що допомагає підняти Кундаліні вгору. Потім етап бандан, коли практикуючі встановлюють захист Божественності і Любові. Потім учні співають мантри, слухають аудіолекції Шрі Матаджі, медитують. У завершенні практики знову проводиться підняття Кундаліні і етап бандан.

При проведенні самостійних медитацій варто приділити увагу спеціальної музики, яка допомагає Абсолютної енергії просуватися по чакрам вгору, створюючи певні вібрації. Музика допоможе швидше увійти в стан гармонії і досягти самореалізації.

Вчення Сахаджа-йоги доступно всім без винятку, достатньо тільки бажання змінити своє життя, розвинути духовність і налагодити зв’язок із Всесвітом. Ця унікальна практика не вимагає спеціальної фізичної підготовки. Щоб домогтися результату, необхідно проявити терпіння і займатися регулярно. За відгуками послідовників Матінки, результати перевершили їх найсміливіші очікування.