Коробочка з содою знайдеться на кожній кухні. Цей дрібнокристалічний склад широко застосовують у кулінарії використовують для різних господарських потреб. А беручи невелику кількість порошку всередину, можна позбутися від печії і зайвих кілограмів. У статті ми розглянемо ефективні і безпечні способи схуднення за допомогою харчової соди.

Користь харчової соди для схуднення

Сода питна (гідрокарбонат натрію, натрій двовуглекислий або натрію бікарбонат) при внутрішньому застосуванні чинить таке корисне вплив:

  • допомагає позбутися від шлаків і токсичних сполук;
  • виводить надлишкову рідину;
  • усуває набряклість;
  • покращує циркуляцію крові;
  • стимулює процеси травлення та метаболізму;
  • приводить в норму баланс кислоти і луги;
  • заповнює клітини киснем;
  • спалює жир.

Щоб схуднути за допомогою гідрокарбонату натрію, застосовувати його можна такими способами:

  • розчиняти в підігрітій воді і пити;
  • приймати ванни, додавши у воду порошок;
  • проводити курси очисних клізм содовим розчином;
  • готувати скраби для тіла;
  • робити обгортання.

Рада. Для ефективного схуднення за допомогою соди краще практикувати комплексний підхід з проведенням описаних процедур по черзі.

Основні правила, як пити соду для зниження ваги

Щоб розлучитися із зайвими кілограмами без шкоди для здоров’я, потрібно вживати напій з соди у відповідності з наступними правилами:

  • Вводити натрію бікарбонат поступово, в перші дні, додаючи його в воду по дрібці, а потім поступово збільшуючи обсяг.
  • Не вживати за один раз більше чайної ложки соди.
  • Розчиняти порошок у теплій очищеній воді.
  • Пити розчин, не поспішаючи, маленькими ковтками.
  • Проводити курс терапії не більше 30 днів підряд, після чого робити двотижневі перерви.
  • При виявленні будь-яких неприємних симптомів з боку шлунково-кишкового тракту, припинити прийом соди.
  • Не приймати гідрокарбонат при наявності протипоказань.

Увага! Жоден спосіб схуднення за допомогою соди не дасть бажаного ефекту, якщо ігнорувати принципи правильного харчування і захоплюватися шкідливими для фігури продуктами, солодощами і фастфудом.

Дієта з содою для схуднення

Соду для зниження ваги можна застосовувати двома способами: ложку порошку запити або ж розчинити у воді.

Приймати розчин потрібно за такою схемою:

  • випивати натщесерце за півгодини до сніданку розчин з 1/2 чайної ложки соди і склянки води;
  • перед кожним прийомом їжі протягом дня робити напій з такою ж кількістю води, збільшивши обсяг порошку до цілої ложки;
  • незадовго до сну пити 1/4 чайної ложки соди, розчиненої в теплій воді.

Розводити порошок потрібно саме в теплій, а не в холодній воді або окропі. Оптимальна температура — від 45 до 70 градусів, так напій краще засвоїться.

Загрузка...

Сода і лимон: як приймати

Зайві кілограми швидко підуть з допомогою соди і лимона. Цитрусовий сік стимулює обмінні процеси і відхід жовчі, покращує травлення і надає антиоксидантну дію.

На 220-250 води достатньо соку половинки лимона і чайної ложки гідрокарбонату. Приймати такий напій дозволено тільки 1 раз в день.

Тривалість курсу можна визначати на свій розсуд: пити засіб протягом 30 днів, а потім зробити місячний інтервал, або ж приймати розчин протягом 2 тижнів, після чого перерватися на аналогічний строк.

Увага! Напої з «кислотними» складовими можна приймати тільки після їжі. Вживання на порожній шлунок категорично заборонено, оскільки агресивні компоненти завдадуть шкоди слизовій.

 

Яблучний оцет і сода: способи вживання

Яблучний оцет вважається прекрасним жіросжігателя, і в поєднанні з содою дозволить швидко позбутися від «бубликів» на талії.

Худнуть таким способом, дотримуючись таких правил:

 

 

  • додають у воду не більше чайної ложки гідрокарбонату і столової ложки яблучної кислоти;
  • п’ють засіб, коли закінчиться бурхлива реакція;
  • вживають напій для схуднення тільки після прийняття їжі.

Увага! Цей засіб надає виражений послаблюючий ефект протягом 45-60 хвилин після прийому. «Прихоплює» одноразово, але досить сильно, тому після вживання напою не слід відходити далеко від вбиральні кімнати.

 

Сода, мед і імбир

Корекція ваги передбачає відмову від багатьох смачних, але таких небезпечних для фігури продуктів, у тому числі і солодощів. Крім того, з-за обмежень в їжі організм буде відчувати брак різних мікроелементів.

Вирішити цю проблему можна, поєднуючи соду з медом і порошковим імбиром. Смак напою своєрідний і не надто приємний, але такий коктейль принесе організму потрійну користь.

Вона полягає в наступному:

  • сода допоможе позбутися від зайвих кілограмів;
  • мед наситить клітини масою корисних речовин і допоможе впоратися з почуттям голоду;
  • імбир знищить паразитів і підтримає імунну систему.

Готувати напій для схуднення потрібно так:

  • Підігріти очищену воду, так, щоб вона була дуже теплою, але не гарячою.
  • Додати в рідину не більше 10 г меду і помішувати, поки він не розчиниться.
  • Насипати чайну ложку соди, покласти щіпку імбиру і енергійно перемішати напій.

Перший прийом засоби припадає на ранок, пити медову воду з содою і імбиром потрібно натщесерце. Протягом дня напій потрібно вживати за чверть години до їди, це допоможе знизити апетит і з’їсти менший об’єм їжі за обідом і вечерею.

На замітку. Припустимо додати в медовий коктейль трохи соку лимона або грейпфрута.

Як схуднути за допомогою соди і морської солі

При зовнішньому застосуванні бікарбонат радять поєднувати з морською сіллю і проводити наступні процедури:

  • Ванни. Потрібно взяти зазначені компоненти в рівних частках і розчинити в теплій воді, можна додати ефірні масла. Процедура повинна тривати не менше півгодини.
  • Обгортання. Потрібно змішати соду з морської сіллю, додати трохи води і розподілити порошок по потрібних ділянок, злегка змочивши шкіру, а потім обмотати продуктової плівкою і залишити на годину.
  • Скрабування. Гідрокарбонат і морську сіль з’єднують з декількома краплями рідкого мила і наносять на вологе тіло, обережно розтираючи руками або м’якою щіткою, після чого змивають теплою водою.

При виготовленні скрабів можна додати до основних компонентів такі складові:

  • кавову гущу;
  • мед;
  • порошковий імбир;
  • вівсяні пластівці;
  • кукурудзяне борошно.

При спільному застосуванні соди і морської солі перерахованими способами прискорюються процеси виведення шлаків з організму, розкриваються пори і поліпшується стан шкіри, підвищується її пружність і зникає целюліт. У результаті проведення цих процедур показники ваги і обсяги тіла швидко зміняться в меншу сторону.

Неумивакин про схуднення за допомогою харчової соди

Іван Павлович Неумивакин (07.07.1928 — 22.04.2018) — професор і доктор медичних наук, написав чималу кількість праць, присвячених системам оздоровлення, в тому числі і практиками з корекції фігури.

Згідно з його рекомендаціями можна позбутися від зайвих кілограмів, приймаючи ванни з морською сіллю і бікарбонатом і випиваючи перед сніданком і вечерею теплий розчин з 220-250 мл води і чайної ложки содового порошку.

Для підвищення ефективності терапії В. П. Неумивакин розробив ряд рекомендацій, яких необхідно дотримуватися:

  • Дотримуватися режим харчування, сну і відпочинку.
  • Влаштовувати розвантажувальні дні раз в одну-два тижні з повною відмовою від їжі і очисними клізмами.
  • Зберігати позитивний настрій і контролювати думки.
  • Не приймати їжу після 18:00.

За твердженням доктора, після 21:00 підшлункова залоза і шлунок повинні відпочивати, і тому останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до цього часу, щоб вона встигла перетравитися.

Кому такі методи зниження ваги протипоказані

Натрію бікарбонат відноситься до агресивних речовин, і схуднення із застосуванням цього засобу протипоказане при наявності наступних станів:

  • цукрового діабету;
  • варикозу;
  • гіпертонії;
  • злоякісних і доброякісних новоутворень;
  • гінекологічних проблем;
  • зниженій кислотності;
  • вагітності і лактації;
  • індивідуальної непереносимості соди.

Заборона на зовнішнє застосування накладається у випадках, коли на шкірних покривах присутній відкриті рани, гнійники і інші пошкодження.

Бажання скинути вагу не повинно перетворюватися на нав’язливу ідею, а способи досягнення мети — суперечити здоровому глузду. У боротьбі за стрункість важливий розумний підхід, інакше можна завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю.