Тантра Йога — одна з найдавніших практик і напрямків у йогическом знанні. У більшості західних країн тантричне вчення асоціюється тільки з сексом і фізичною близькістю між партнерами. Насправді у цього напрями зовсім інші цілі і завдання.

Опис тантра-йоги

Йога-любові або Тантра являє собою найдавніші вчення, викладені у священних писаннях понад 2 тис. років тому. Цей вид йогической практики об’єднує в собі догми багатьох східних країн, спрямований на розширення свідомості, розвиток духовності. На заході подібну практику найчастіше асоціюють виключно з сексуальними вправами і тантричним сексом. Але статеві відносини і чуттєві насолоди тут не мета, а лише один з ритуалів для її досягнення.

Суть і цілі тантричного сексу

В сучасному європейському суспільстві суть тантричного сексу і вчення про нього в цілому сильно спотворені. Для більшості пар, які практикують цей вид йоги, тантра стала лише способом урізноманітнити своє інтимне життя.

Істинний сенс теорії полягає в досягненні не фізичного, а духовного оргазму. Фізичні взаємини є провідником на шляху до возз’єднання зі Всесвітом. За допомогою подібної системи людина здатна піднятися над буденністю, досягти просвітлення. В Індії це вчення сприймається, як підготовка до переходу в загробне життя.

Тантричний секс допомагає партнерам з’єднатися в єдине ціле, зв’язавши і подвоївши свої енергії. Практикуючі пари відкривають для себе нові аспекти їх взаємовідносин, більше довіряють один одному. Виконання асан знімає стрес, вводить в медитативний розслаблений ритм. Жінки здобувають упевненість у собі, стають максимально розкутими. А чоловіки – більш чуттєвими, уважними, турботливими по відношенню до партнерки.

Загрузка...

Типи практик

Як і в деяких інших духовних навчаннях, в тантричної йоги немає єдності. За дві тисячі років тантра-йога розділилася на кілька напрямів, з яких сучасна людина може вибрати те, що йому більше підійде.

Біла

Біла Тантра зазвичай практикується в парі або в певній групі однодумців. Мета цієї течії – звільнити розум і підсвідомість від тисячі щомиті виникають думок. В результаті такої практики тіло, душа і розум починають діяти як єдине ціле. Кожну мить свого життя йог вчиться жити усвідомлено, з’являється свобода і приходять довгоочікувані зміни. Медитацію слід проводити вдвох, можна прийти зі своїм партнером або знайти напарника перед початком семінару.

Йога білої тантри заснована на теорії про те, що реальність має довжину, ширину і структуру. Її структура вимірюється тантрой. У цій системі Біла тантра використовує діагональну Z-енергію, яка відповідає за розвиток душі. Вона спрямована до землі і неба, до наших коренів, до теперішнього і майбутнього.

На заході цей напрямок стало відомо завдяки Майстер Кундаліні Йоги Бхаджану, якого ще називають Майстром Йоги Білої Тантри. Він першим почав викладати вчення тисячам студентів з усього світу, хоча раніше знання і енергія передавалися виключно від вчителя до учня. До 1986 року Майстер сам був присутній на семінарах, потім він став передавати знання за допомогою відеозаписів.

Червона

Практика Червоної Тантри спрямована на задоволення фізичного бажання. Енергія спрямовується на здійснення миттєвих сексуальних потреб людини і не пов’язана з піднесенням душі. Під час сеансів допускаються не тільки виконання медитацій і вправ, а також дотики один до одного, у тому числі статевий акт.

Чорна

Чорна Тантра є повною протилежністю Білої. З її допомогою практик набуває здатність маніпулювати іншими людьми в своїх цілях, а сенс її в перелюбі та розпусті. Учні Чорної Тантри не медитують в парі або групі.

Вправи в ліжку для початківців

На початку занять Тантра-йогою можна самостійно наодинці або з партнером практикувати деякі вправи в ліжку.

  • Зміцнення м’язів анального сфінктера

Транировка спрямована на підвищення сексуальності, розкріпачення, профілактику геморою. Воно допомагає підняти сексуальну енергію вгору і підвищити рівень життєвих сил всього організму. Суть його полягає в почерговому стисненні і розслабленні м’язів анального проходу десять і більше разів.

Для просунутих учнів існує різновид вправи, де треба стискати різні ділянки анального проходу – передню, задню, ліву і праву, середину. Робити це можна в будь-якому порядку, головне отримати ефект.

  • Стискання вагіни

Жінка повинна ввести в піхву два пальці і по черзі стискати і розслабляти м’язи. Зміцнення внутрішніх статевих органів сприяє профілактиці захворювань сечостатевих шляхів, зменшує ризик випадіння матки, допомагає пізнати власну сексуальну реакцію.

  • Масаж точки Хуэй-інь

Між анусом і статевими органами знаходиться точка, здатна розблокувати енергію і пустити її вздовж хребта. Робити масажні рухи краще за допомогою тканини протягом 1-2 хвилин. Чоловіки можуть таким способом управляти сім’явипорскуванням, якщо незадовго до оргазму застосують цю техніку.

Спільно з партнером можна влаштовувати такі практики:

  • Встановити зоровий контакт, долаючи ніяковість. Рекомендовано просто виконати цю вправу протягом декількох хвилин, а можна продовжувати утримувати погляд один одного під час виробництва інших практик, у тому числі під час сексу.
  • Стоячи навпроти партнера покладіть ліву руку на його серце, він зробить те ж саме. Не відриваючи погляду, спробуйте синхронізувати ваш подих.
  • Налагодити тактильний контакт, притулившись до тіла партнера. Краще виконувати, коли жінка сидить на колінах у чоловіка обличчям до нього.
  • Робити легкі дотики кінчиками пальців, намагаючись розбудити кожен нерв у тілі партнера. При цьому не можна торкатися до ерогенних зон, щоб підвищити чуттєвість один одного.

Серйозні заняття Тантра-йогою сприяють зміцненню фізичного і психічного здоров’я, підвищення рівня життєвої енергії і сексуальності. Регулярні практики допомагають досягати задоволення у всіх сферах діяльності і продовжують молодість організму.