Порушення норми ПЕКЛО погіршує стан пацієнта, а в деяких випадках і зовсім приковує його до лікарняного ліжка. Дорослому населенню буде корисно знати, яким має бути «здорове тиск» у людини. Норми за віком цього показника докладно розписуються далі.

Норма тиску за віком:

Для початку потрібно уточнити, що норма ПЕКЛО в першу чергу залежить від віку пацієнта (він відзначається умовно: дитина-підліток-дорослий). Враховується і його підлогу. Намагаючись розібратися, який тиск нормальний для людини, потрібно брати до уваги обидва цих чинника.

Нормативи у дорослих

Якщо говорити про дорослих представників сильної статі, то для них оптимальні межі тиску – це 123/76-129/81 мм рт. ст. Такі показники актуальні у віці від 20 до 45 років.

Для жінок нормальним тиском у віці від 20 років прийнято вважати наступні показники: 120/75 мм рт. ст. Ці цифри актуальні і в 30 років. Що стосується представниць прекрасної статі в 40 років і 50 років, то ці показники змінюються і виходять наступними — 127/78 мм рт. ст.

Норма у дітей

В цілому «дитячого межі» за свідченнями ПЕКЛО не існує. У малюків тиск зазвичай вимірюється тільки при наявності яких-небудь проблем зі здоров’ям. Від них залежать і встановлені норми.

Як правило, у віці до 1 року мінімальне/максимальне нижнє АТ має коливатися в межах 40-50/50-74 мм рт. ст. А мінімальне/максимальне верхнє – 60-90/96-112 мм рт. ст. Далі з віком ці показники поступово підвищуються. До 12-15 років нижнє виявляється в межах 70/80-86 мм рт.ст. А верхнє – 110/126-136 мм рт.ст.

Нормальний тиск у підлітків

Для підлітків (з 16 років) вже встановлена точна норма ПЕКЛО. Вона становить 100-120/70-80 мм рт. ст. Якщо батьки помітили порушення нижніх або верхніх меж, то дитину потрібно обов’язково показати спеціалісту. Швидше за все, йому буде призначено повне обстеження, яке дозволить визначити причини негативних змін.

Таблиця норми тиску у людини

Подана нижче таблиця норми тиску у людини за віком заповнена показниками, характерними для абсолютно здорових людей. Якщо при вимірюванні АТ пацієнт помітив відхилення від наведених цифр, то варто звернутися за консультацією до фахівця.

Вік Підлога Тиск (норма) мм рт. ст.
20 М 123/75
20 Ж 116/73
30 М 126/81
30 Ж 120/76
40 М 129/82
40 Ж 127/81
50 М 135/84
50 Ж 137/85
60 М 142/85
60 Ж 144/84
70 М 145/81
70 Ж 159/86

Про яких захворюваннях може говорити підвищений або знижений тиск?

Звичайно, артеріальний тиск не підвищується і не знижується просто так. Для цього існують певні причини. Їх обов’язково потрібно грамотно з’ясувати, щоб підібрати для пацієнта відповідну терапію. Причини підвищення і пониження тиску кардинально відрізняються.

Підвищений АТ називають ще «гіпертонія». Воно зустрічається двох типів. Перший тип – гіпертонічна хвороба. Являє собою хронічне підвищений тиск. Донині її причини не можуть пояснити навіть найкваліфікованіші фахівці. Другий тип – артеріальна гіпертензія. При такій проблемі спостерігається періодичне підвищення артеріального тиску.

Подібні зміни відбуваються з наступних причин:

  • стреси і часті емоційні переживання;
  • неправильний незбалансований раціон харчування (особливо велика кількість солоних і жирних страв у раціоні);
  • шкідливі звички (куріння, пристрасть до алкогольних напоїв);
  • недолік фізичної активності у повсякденному житті;
  • зайва вага.

Різко «підскочити» тиск може після випитої кави або спиртного напою, викуреної сигарети, прийому деяких лікарських засобів, спортивного тренування або банних процедур. У представниць прекрасної статі така проблема нерідко виникає в період клімаксу.

У деяких випадках підвищений тиск виявляється симптомом небезпечної хвороби.

Наприклад, воно може підніматися при:

  • Цукровому діабеті.
  • Серйозних захворюваннях нирок.
  • Пороках серця.
  • Проблеми в роботі щитовидки.
  • Знижений тиск медики називають гіпотонією.

    Падіння артеріального тиску також має свої причини. Серед них виділяються наступні:

    • інфекції з тяжким перебігом (наприклад, сепсис);
    • алергія;
    • недуги ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
    • хвороби серця та судин;
    • прийом антидепресантів та/або діуретиків;
    • значна втрата крові;
    • хвороби ендокринної системи;
    • зневоднення організму;
    • сувора дієта з нестачею фолієвої кислоти і деяких вітамінів;
    • робота у шкідливих умовах (під землею, при високій вологості або температури тощо).

    Крім того, АД часто знижується у вагітних жінок. Якщо вона незначна, то це не небезпечно для мами і плоду. Привести до обговорюваних змін може різка зміна положення, наприклад з лежачого в сидяче.

    Як знизити артеріальний тиск?

    Якщо тиск у чоловіка або жінки виявилося дуже високим, то потрібно негайно викликати карету швидкої допомоги. Поки лікарі дістаються до місця, потрібно посадити пацієнта на диван і покласти йому під голову подушку. З хворого знімається одяг, що стискає грудну клітку, ноги укутываются. Можна прикласти теплу грілку до литкових м’язів.

    Щоб пацієнт не нервував, варто дати йому будь-яке заспокійливе. Якщо в області грудей у нього є хворобливі відчуття, йому актуально прийняти таблетку нітрогліцерину або взяти 5-6 штук гліцину під язик.

    Якщо зниження артеріального тиску не вимагає терміновості, то можна зайнятися поліпшенням свого стану поступово. Для початку виключити з раціону міцний чай, кава, алкогольні напої, копченості, дуже солоні та жирні страви. По можливості сіль краще прибрати з раціону харчування.

    Якщо життя сповнене хвилювань, то особливих зусиль слід докласти до нормалізації свого емоційного стану. Можна приймати натуральні заспокійливі засоби. Наприклад, настоянку меліси, валеріана, півонії та інші подібні.

    Щоб зберегти здоров’я, потрібно відмовитися від куріння і зайнятися зниженням холестерину. Корисно буде і вивести з організму зайву рідину. Наприклад, використовуючи настої з сечогінних трав.

    Слід подбати про регулярної фізичної навантаженні і почати позбавлятися від зайвої ваги. Головне, не використовувати для цього суворі дієти і виснажливі тренування.

    З ліків для зниження тиску використовується Дибазол, Фентоламін, Анаприлін, Пентамін та інші аналогічні. Їх підбором і визначенням дозування повинен займатися тільки лікар.

    Як підняти тиск в домашніх умовах?

    Щоб не страждати від перепадів артеріального тиску, особливо його зниження, варто правильно скласти свій графік відпочинку і неспання. Гіпотонікам потрібно спати не менше 9-10 годин. Бажано, відпочивати також в денний час.

    Щоденним ритуалом повинна стати для пацієнта легка гімнастика і контрастний душ. Харчуватися при зниженому тиску потрібно часто, але маленькими порціями. Раціон повинен бути корисним і збалансованим.

    У гіпотоніка обов’язково повинно бути добре освітлене робоче місце. Потрібно регулярно провітрювати приміщення.

    Що стосується народних засобів, то при гіпотонії можна пити настоянку елеутерококу або женьшеню. За 32-33 краплі на порцію. Швидко підняти тиск також допоможе чашка міцного зеленого чаю або кави.

    Якщо тиск різко почало опускатися, і пацієнт відчув себе погано, то слід покласти на язик щіпку солі. Це швидко полегшити стан. Сіль можна замінити консервованим огірочком або солоними горішками. Допомагає і прикладається до п’ят відрізу натуральної тканини, рясно змоченою в яблучному оцті. Така процедура знімає головний біль, що виникла в результаті падіння АТ.

    Підвищує тиск і гарячий чай каркаде. Головне, не забувати про те, що в холодному вигляді такий червоний напій дає зворотний ефект. Чай повинен бути свіжозаварений. Допускається додавати в нього цукровий пісок.

    Якщо під рукою виявилося ефірне масло гвоздики або жасмину, можна капнути його на хустку і подихати приємним ароматом пару хвилин. Підняти тиск допоможе шматочок якісного гіркого шоколаду і імбирний чай. Корінь імбиру також зміцнює судини мозку і серця.

    З препаратів для обговорюваної мети використовується Цитрамон, Аскофен, Норадреналін, Мезатон та інші аналогічні. Допускається застосовувати аскорбінову кислоту, яка підвищує еластичність судин.

    Як правильно виміряти тиск?

    При деяких недугах лікарі рекомендують пацієнтам регулярно самостійно вимірювати тиск в домашніх умовах і контролювати його показники. Робиться це досить просто. Стан людини повинно бути спокійний.

    Спеціальний апарат для вимірювання АТ завжди закріплюється у верхній частині передпліччя. Щоб визначити «підходящу» руку, потрібно заміряти обговорюваний показник на обох кінцівках з інтервалом у кілька хвилин. Повторюється процедура 3-4 рази. Результати заносяться в таблицю. Рука, на якій зафіксуються більш високі значення, що буде використовуватись для вимірювань АТ надалі.

    Найчастіше сьогодні виміри проводяться електронним та механічним тонометром. Схема процесу буде залежати від обраного пристрою.

    Якщо використовується електронний прилад, то необхідно:

  • Підняти рукав і надягти спеціальний манжети тонометра.
  • Руку покласти на стіл на рівні серця і натиснути на кнопку пристрою.
  • Чекати результатів на екрані приладу.
  • Повторити процедуру через 6-7 хвилин, щоб обчислити середнє значення.
  • Якщо вибрано механічний тонометр, потрібно:

  • Розслабитися, при необхідності зігрітися.
  • Сісти з опорою на спинку дивана, розслабити ноги і зап’ястя.
  • Покласти руку на стіл приблизно на рівні серця, на неї надіти спеціальний манжет. Між останнім і передпліччям повинен вільно проходити вказівний палець. Нижній край манжета розташовується на 2,5 см вище згину ліктя.
  • Встановити фонендоскоп в ліктьову ямку на місце, де чітко прощупується пульс, і зафіксувати його пальцем.
  • Закрутити гвинт збоку «груші» і накачати повітря в манжету, поки стрілка тонометра не покаже значення 210.
  • Відпустити «грушу» і злегка відкрити її бічний клапан проти годинникової стрілки.
  • Слухати і слідкувати за шкалою тонометра до появи перших ударів. Цифра, на якій вони почулися, стане показником верхнього тиску. А показник, на якій пролунає останній помітний звук, продемонструє нижнє тиск.