На кожного людини лазня впливає по-різному. Для когось вона приносить задоволення і користь, кому-то спеці стає погано. З дітьми відбувається те ж саме. Один малюк буде з задоволенням і комфортом знаходитися в лазні, інакше вона може принести шкоду.

Тому при банних процедурах важливо враховувати індивідуальні особливості розвитку кожної дитини. Проте загальні правила відвідування лазні і сауни теж потрібно дотримуватися. У цій статті ми розглянемо, з якого віку можна дитині в баню.

Баня для дитини шкода або користь

Користь лазні, в першу чергу, полягає в оздоровчому впливі та профілактиці різних хвороб. Вона загартовує та зміцнює імунітет. Крім того, лазневі процедури сприяють зниженню зайвої ваги. Вони корисні при атопічному дерматиті та алергічні прояви на шкірі, при астмі та хронічному бронхіті, але строго поза загострень.

Лазня заспокоює і розслабляє, знімає стрес і неврози. Підвищує настрій, заряджає енергією і відновлює сили. Позитивно впливає на серце і судини, дихальні органи. Малюки, які регулярно відвідують лазню, рідше хворіють, більш стійкі до стресів. Крім того, відвідування лазні – метод загартовування дитини. Детальніше про правила і принципи загартування дітей дивіться тут.

При цьому важливо не зловживати водними процедурами, адже незміцнілий організм дитини може не впоратися зі спекою і високою вологістю, перепадами температур. Крім того, при відвідуванні лазні під час загострення застуди або хронічних захворювань стан дитини може погіршитися ще більше. Не варто водити в сауну і занадто маленького малюка. Давайте розглянемо докладніше, зі скількох років можна дітям в баню.

З якого віку можна ходити в лазню

Відповідним віком, на думку експертів, вважається три роки. Причому малюк повинен бути готовий до подібних процедур, температуру і час перебування потрібно збільшувати поступово. Перед першим відвідуванням обов’язково проконсультуйтеся з педіатром.

Перед першим походом в лазню малюк повинен спокійно почувати себе у воді, вміти і любити вмиватися, не боятися обливань водою. Добре, якщо малюк вже вміє трохи плавати у ванні або ходить в басейн. Також можна попрактикувати обливання з повітряними ваннами в домашніх умовах.

Якщо малюк нормально переносить подібні дії, якщо він здоровий і веселий, дитині можна піти в лазню або сауну. У парильні починайте з температури не більше 60 градусів спеки з вологістю до 10%, поступово доводите до температури в 70-90 градусів.

Починайте з одного заходу в парильню на три-п’ять хвилин і поступово збільшуйте число заходів до трьох-п’яти. При цьому дітям не рекомендується знаходитися в парній довше п’яти хвилин. Між заходами робіть перерви в 10-15 хвилин. Дітям можна ходити в сауну або лазню не частіше двох разів на тиждень.

Суху сауну відвідують сухим. Перед паровою лазнею спочатку потрібно обполоснутися теплою водою. Бажано одягнути на дитину шапочку, щоб запобігти перегріву. Не водіть малюка в баню на порожній шлунок або раніше, ніж за три години до сну!

Протипоказання до відвідування лазні

  • Гострі інфекційні захворювання;
  • Епілепсія;
  • Захворювання серця та судин;
  • Захворювання печінки;
  • Хронічні захворювання шлунку і кишечника;
  • Порушення в роботі ендокринної системи;
  • Псоріаз, екзема, загострення дерматиту та інших захворювань шкіри;
  • Підвищена температура тіла, застуда, в тому числі і починається;
  • Гострі запальні процеси;
  • Приватні та регулярні напади астми.

Правила відвідування лазні для дитини

Для відвідування лазні з дітьми дитина має бути повністю здоровий. Якщо мама виконувала лазневі процедури у період вагітності, знайомство з сауною можна почати і трохи раніше. В іншому випадку краще дочекатися трьох-чотирьох років.

У процесі відвідування ретельно стежте за самопочуттям дитини. Якщо він вередує, тремтить, зблід або скаржиться на погане самопочуття, відразу ж виведіть дитину з парильні. Нормою вважається, якщо він буде злегка потіти, а шкіра при цьому порожевіє, але не почервоніє! Малюк не повинен бути занадто червоним і не повинен перегріватися.

Серед ознак перегріву в лазні виділяють наступне:

  • Дитина зблід;
  • Тремтіння і лихоманка;
  • Сильне почервоніння шкірних покривів;
  • Підвищення температури;
  • Носова кровотеча;
  • Утруднене дихання;
  • Загальне нездужання і слабкість;
  • Втрата свідомості.

При перегріві відразу ж виведіть дитини з парильні в прохолодне приміщення, дайте малюкові прохолодне (не холодна!) питво. Чим більше вип’є дитина, тим краще. При сильному перегріві обполосніть малюка водою з температурою нижче температури тіла на два градуси або загорніть у рушник, змочений у прохолодній воді.

Перший похід в лазню

При перших відвідинах краще, якщо маленька дитина буде перебувати на руках у мами. Так він буде почувати себе безпечно і спокійно. Після виходу з парильні промийте її теплою водою. Навіть тепла вода дасть ефект загартовування, при цьому малюк не переохолоджуватиметься і не простудиться. Крім того, вона забезпечить гігієнічність, змиє бруд і піт.

Використання парилки і лазні ґрунтується на контрастному циклі. Спочатку нагрівання, потім охолодження і після цього відпочинок. Після парилки і ополіскування можна деякий час провести в басейні з теплою водою, а потім відпочити. Для цього укутайте малюка, випийте чай. Якщо дитина почуває себе добре, можна повторити цикл. Пам’ятайте, що при першому поході достатньо одного заходу, в наступному вже можна зробити два. Поступово збільшуйте кількість до п’яти.

За рахунок високої температури судини розширюються, а при охолодженні – звужуються. Таким чином, організм тренується, підвищується імунітет. Але пам’ятайте, що час відпочинку повинен перевищувати період нагрівання і охолодження в два рази. Час перебування в парній і число заходів визначають залежно від самопочуття і стану дитини.

Чи можна дитині паритися в лазні

Багато хто цікавиться, чи можна дітям паритися в лазні. До цієї процедури потрібно добре підготуватися. Для цього добре підходить загартовування, обливання і повітряні ванни. Ніжна шкіра дитини повинна звикнути до різких перепадів температур. Після декількох відвідувань лазні, коли дитина звикне, і при хорошому самопочутті, можна попарити дитини.

Парити дитини можна не довше десяти хвилин. Після чого приймають прохолодний душ або охолоджуються у басейні протягом десяти хвилин і двадцять хвилин відпочивають. Не обливайте дитину холодною водою! Він злякається. Крім того, для організму це буде шок. Починайте зі злегка теплої води і поступово зменшуйте температуру.

Ретельно вибирайте віник для лазні. Відмінно підходить липовий віник, який відрізняють м’якість і приємний аромат. Це ефективна профілактика застуди та захворювань внутрішніх органів. При астмі і проблеми з шкірою підійде березовий віник. Після використання такого віника парилка наповнюється незвичайним ароматом, а дихати стає легше. Дубовий віник корисний при психічних захворюваннях і стресах. Він знімає втому, заспокоює нервові клітини.

Крім того, в лазні можна використовувати різні трави. Але пам’ятайте, що у дитини не повинно бути алергії на використовувані компоненти. Евкаліпт, м’ята і шавлія знезаражують повітря, наповнюють приміщення цілющими властивостями. Сухе листя дуба, липи і берези покращують дихання, позитивно впливають на здоров’я дихальних органів.

Свіжа хвоя, ромашка і березові бруньки заспокоюють, налагоджують роботу нервових нирок, знімають втому і стрес. До речі, хвойні ванни можна робити для дитини з півроку, а ванночки з ромашкою або календулою підходять для малюків після трьох-чотирьох місяців. Такі процедури позитивно впливають на шкіру, усувають висип, попрілості і алергічну реакцію.

Баня для вагітних і годуючих жінок

Баня корисна при вагітності та грудному вигодовуванні. Доведено, що пологи у жінок, які регулярно виконують банні процедури, що проходять легше і менш болісно. Регулярне відвідування парної підвищує еластичність зв’язкового апарату, знижує напругу м’язів, благотворно впливає на стан нервових клітин.

Крім того, дитина після народження легше переносить банні процедури, якщо в період вагітності мама відвідувала лазню. Після пологів лазня допоможе відновити втрачені сили, зняти стрес і напругу, позбутися від післяпологової депресії і підвищити настрій, встановити і підвищити лактацію.

Перед першим відвідуванням лазні під час вагітності і після пологів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Крім того, важливо дотримуватися заходів безпеки та правила перебування у даному місці.