З моменту народження в організмі малюка запускається процес природної адаптації до зовнішніх умов. Тому дитині необхідна надійна імунний захист, яка зможе запобігти розвитку інфекційних захворювань. Популярним і ефективним способом підтримки імунного статусу у новонародженого є загартовування.

Цей процес не тільки стимулює захисні резерви організму, але і покращує обмінні процеси, а також нормалізує терморегуляцію. Для того щоб загартовування новонародженої дитини приносило користь малюкові, підходити до організації процедури необхідно з повною відповідальністю, так як різкі перепади температури будуть викликати зниження імунітету і розвиток інфекційно-запальних захворювань.

Найбільш ефективним прийнято вважати загартовування малюків до 1 року допомогою купання в басейні, прогулянок на свіжому повітрі, обтирання і масажу.

Вікові рекомендації

Стартовим періодом для початку заходів по загартовуванню новонародженого вважається 6-7 день з моменту появи дитини на світ. З цього моменту дитячий організм володіє необхідним потенціалом для адаптації до умов навколишнього середовища.

Важливо! Для початку заходів по загартовуванню дитини грудного віку слід вибирати теплу пору року, враховувати фізичний і психоемоційний стан малюка. Перед початком оздоровчих заходів необхідно отримати консультацію лікаря педіатра, який зможе оцінити готовність дитячого організму до нових умов.

Існує загальноприйнятий план початкових заходів по загартовуванню, які будуть м’яко впливати на дитячий організм. Ці рекомендації були складені з урахуванням віку дитини і фізіологічних особливостей його організму.

З народження до 3 місяців

  • Температура повітря в дитячій кімнаті знаходиться в межах 22 градусів;
  • Сон на свіжому повітрі можливий лише при температурі від +15 до +30 градусів;
  • Умивати дитини необхідно водою, температура якої становить 28 градусів;
  • В процесі сповивання потрібно влаштовувати 5-ти хвилинні повітряні ванни для малюка;
  • Щоденні 5-ти хвилинні гігієнічні ванночки проводяться з використанням води 36-37 градусів.

Від 3 місяців до півроку

  • Температура в дитячій кімнаті знаходиться в діапазоні від 20 до 22 градусів;
  • В процесі сповивання здійснюються повітряні ванни тривалістю 8 хвилин;
  • Сон на свіжому повітрі припустимо при діапазоні температури навколишнього середовища від +15 до +30 градусів;
  • Температура води для вмивання дитини становить від 25 до 26 градусів;
  • Щоденні 5-ти хвилинні гігієнічні ванночки проводяться у воді з температурою від 36 до 37 градусів. Після цього виконуються короткочасні обливання водою, температура якої становить 34-35 градусів;
  • В даному віці допустимі 5-ти хвилинні щоденні сонячні ванни.

Від 6 місяців до 1 року

  • Температура повітря в дитячій кімнаті залишається в колишніх кордонах (20-22 градуси);
  • Сон на свіжому повітрі здійснюється при температурі від +15 до +30 градусів;
  • Температуру води для вмивання знижують до 20-24 градусів;
  • В процесі сповивання здійснюються 10-хвилинні повітряні ванни і 2-хвилинний гігієнічний масаж;
  • Для щоденних гігієнічних 5-ти хвилинних ванночок використовується вода температурою 36-37 градусів;
  • При відповідних погодних умовах щоденно виконуються сонячні ванни тривалістю 10 хвилин.

Крім того, в цьому віці дитині можна робити сухі обтирання всього тіла за допомогою фланелевої рукавички. Шкірні покриви дитини обережно розтирають до появи малопомітного почервоніння, після чого обтирають малюка вологою тканиною, змоченою у воді температурою 35 градусів.

Основні правила

Загартовування немовляти — процес відповідальний, до якого важливо підходити обережно і планомірно. Починати оздоровчі процедури слід лише тоді, коли існує впевненість у фізичному і психоемоційному здоров’я немовляти.

До основних протипоказань для початку оздоровчих заходів відносять:

  • Підвищена психоемоційна збудливість;
  • Розлади сну;
  • Збільшення температури тіла;
  • ГРВІ та інші простудні захворювання;
  • Зниження показників гемоглобіну;
  • Органічні та функціональні захворювання органів травної системи;
  • Патології серцево-судинної системи.

Важливо! Прийнявши рішення про загартовування немовляти, батькам необхідно налаштуватися на тривалу і планомірну роботу. Велике значення має регулярність проведених заходів, тому перерва між процедурами не повинен становити більше 5 днів поспіль.

Якщо маніпуляції батьків викликають у малюка негативну реакцію у вигляді невдоволення, плаксивості і дратівливості, то слід оцінити правильність виконуваних дій. Перші дні загартовування починайте з прийняття короткочасних гігієнічних ванн, умивання обличчя немовляти, а також нормалізації мікроклімату в дитячій кімнаті.

Щоденні прогулянки на свіжому повітрі є обов’язковою умовою правильної адаптації дитячого організму до зовнішніх умов. В літній період часу будуть корисні вуличні прогулянки, повітряні і сонячні ванни, активні ігри, сон на свіжому повітрі та купання.

У зимовий період часу зробіть акцент на умивання обличчя немовляти, обливання його ступень водою, температура якої становить 36-37 градусів. Раніше згадані повітряні ванни взимку можна замінити щоденним провітрюванням дитячої кімнати. Для того щоб захистити малюка від холоду і протягів, під час провітрювання перенесіть його в іншу кімнату.

Прогулянки на свіжому повітрі допустимо поєднувати зі сном. Якщо дитина швидко засинає і прокидається в хорошому настрої, то це вказує на правильність дій батьків. Збираючись на прогулянку, одягайте малюка у відповідності з погодними умовами і температурними показниками. Вспотевшая шкіра, неспокій, холодний носик або ручки говорять про те, що організм малюка піддається перегріву або переохолодження.

В процесі сповивання або заміни підгузника залишайте малюка без одягу протягом 5 хвилин. При цьому стежте за температурою навколишнього середовища, яка повинна знаходитися в межах + 22 градусів. В літній період часу прийом повітряних ванн здійснюється на свіжому повітрі в тінистій місцевості.

Перше купання дитини здійснюється з використанням води температурою 37 градусів. Тривалість водних процедур поступово наростає від 2-5 хвилин до півгодини. Коли малюкові виповниться півроку, то гігієнічні ванни додають відвар ромашки, череди, шавлії і календули, що має загальнозміцнюючий та седативний ефект. Починати сухі і вологі обтирання тіла дитини можна з двомісячного віку, при цьому дану процедуру рекомендується поєднувати з легкою гімнастикою і масажем.

Загальна тривалість курсу сухих обтирань становить від 1 тижня до 10 днів. Після цього батькам слід приступити до вологим обтираниям. Починають такі обтирання з області кистей рук, що плавно переходять на передпліччя і плечі дитини, нижні кінцівки, область підколінної ямки і ступні. На завершальному етапі обтирають область грудної клітини і спинку дитини. Загальна тривалість такої процедури становить 4 хвилини.

З метою профілактики рахіту у період новонародженості корисні сонячні ванни, які сприяють виробленню і засвоєнню вітаміну D. Щоденна тривалість сонячних ванн становить 5-10 хвилин, при цьому важливо стежити, щоб на дитину не потрапляли прямі ультрафіолетові промені.

Тільки індивідуальний, планомірний і системний підхід до реалізації загартовування дозволить зміцнити й оздоровити організм дитини без потенційного ризику виникнення ускладнень.