Інжир сушений — користь і шкоду для організму

Багато люди з недовірою ставляться до екзотичним фруктам і не поспішають вводити їх в свій раціон. Той же інжир, виростає в субтропіках, в сушеному вигляді виглядає не дуже привабливим, тому у непосвячених людей його смакові якості можуть викликати сумніви.

Але якщо дізнатися, яка користь і шкоду сушеного інжиру для організму, можна навчитися керувати своїм здоров’ям і надовго забути про багатьох захворюваннях.

Що таке інжир

Інжир — грушоподібні ягоди темно-синього або фіолетового кольору з соковитою і солодкої яскраво-червоною м’якоттю, плоди субтропічного рослини, відомого під назвою фігового дерева або смоковниці звичайна. На Русі, куди екзотичне дерево потрапило тільки в кінці 18-го століття, фігу називали смоквой та винної ягодою.

Батьківщина рослини — регіони з субтропічним кліматом: Середземномор’ї і Африка. На території країн співдружності врожаї плодів інжиру отримують в Грузії і Абхазії, Азербайджані і Вірменії, Краснодарському краї і Південної Осетії.

Інжир відноситься до тих видів фруктів, цілющі якості яких люди застосовують давно і успішно. Плоди фігового дерева часто згадуються в Біблії, Старому і Новому Завіті, багатьох древніх рукописах.

Відомо, що вирощування смоковниці зіграло вагому роль у розвитку сільського господарства стародавньої Греції, Фінікії, Сирії та Єгипту. А до кінця 16 століття корисні властивості інжиру змогли оцінити і американці.

Корисні властивості сушеного інжиру для організму

Свіжозібраний інжир не може зберігатися більше трьох днів. Щоб зберегти корисні властивості смокви як можна довше, плоди висушують. І воно того варте. Тому що складно знайти ще один вид фруктів, що володіють таким же рівнем лікувальних якостей для здоров’я.

Хімічний склад та кількість цінних складових у плодах вражає уяву:

  • жирні поліненасичені кислоти Омега-3 і Омега-6;
  • калій, натрій, марганець, фосфор і залізо, магній і кальцій;
  • вітаміни групи В, РР і пектини;
  • антиоксиданти і клітковина;
  • рутин і бета-каротин;
  • дубильні елементи;
  • глюкоза і фруктоза;
  • фермент фуцин.

Про корисність інжиру можна говорити довго. Чого вартий лише один факт: 100 г сушеного інжиру забезпечують 4% денної норми вітамінів групи В і 3% денної норми заліза.

Показання до вживання

Завдяки цінним мікроелементів у складі інжиру, його плоди рекомендуються для застосування в якості додаткового лікувального засобу при медикаментозної терапії поширених захворювань. Завдання лікаря — донести до пацієнтів інформацію про те, чим корисний інжир як засіб комплексного впливу на здоров’я людини:

  • при підвищенні артеріального тиску;
  • для зміцнення кісток, коли організм потребує кальції;
  • для профілактики проти раку, цукрового діабету;
  • при патології дихальної системи;
  • пацієнтам з діагнозом недокрів’я;
  • як проносне;
  • при застудах;
  • при захворюваннях статевої сфери у жінок.

Крім того, смоковниця очищає організм від холестерину, позбавляє від зайвої ваги, нормалізує роботу травної системи, підвищує працездатність, відмінно насичує і сприяє виведенню каменів з нирок.

Дорослим людям не рекомендується з’їдати більше 7 плодів інжиру в день.

Протипоказання і шкоди від вживання

Користь, яку інжир здатний принести організму, величезна.

Тим не менш, в окремих випадках від вживання екзотичних плодів краще відмовитися:

  • при цукровому діабеті. Рівень цукру в інжирі занадто високий;
  • при подагрі. Фрукти багаті щавлевою кислотою, сприяє загострення нападів;
  • при хворобах шлунково-кишкового тракту. Високий вміст клітковини призводить до збільшення вмісту кишечника та впливаючи на його стінки, може посилювати запальні процеси;
  • при дієтичному харчуванні. Калорійність інжиру становить 256 калорій на 100 г, тому для осіб, які хочуть скинути зайву вагу, цей продукт не підходить;
  • у поїздках. Проносні властивості фігових плодів досить сильні, щоб зіпсувати подорож несподівано частими позивами в туалет.

В інших випадках регулярне присутність інжиру в раціоні вітається у вигляді продукту харчування, необхідного для профілактики різних недуг.

Рецепти народної медицини з сушеним інжиром

Історія застосування смокви в народній медицині нараховує багато тисяч років, оскільки смоковниця була першим рослиною, окультурених людиною. Застосування народних рецептів буде доречним при виникненні багатьох проблем зі здоров’ям.

В якості проносного засобу

Дуже ефективні кульки з подрібненого сушеного інжиру з родзинками. До 100 г смоковниці і 100 г родзинок додають по половині чайної ложки мускатного горіха, імбиру. Суміш перемішують і скачують в невеликі кульки. Засіб можна зберігати в скляній банці в холодильнику і приймати по мірі необхідності або просто так — це дуже смачно.

Ліки від кашлю

Знадобиться склянка молока і 4 плода сушеного плода. Плоди опускають у кипляче молоко і настоюють під кришкою 20 хвилин. Настій приймають теплим по півсклянки чотири рази на день.

Сироп від кашлю готують у вигляді відвару з склянки води і 8 плодів сушеного інжиру. Після 20 хвилин варіння, плоди виймають, а у відвар доливають то кількість води, яка необхідна для відновлення рівня.

Потім додають склянку цукру, перемішують, поки не розчиниться, і приправляють відвар чайною ложкою імбиру і соком половини лимона. Готовий сироп перемішують і переливають в суху і чисту баночку. Приймають щодня: дорослі по 2 столових ложки, а діти по одній.

Потогінний і жарознижувальний при застудах

Дві столові ложки подрібненої сухої смокви наполягають в склянці молока або води. Приймають 4 рази на день по 100 р.

При лікуванні ангін, хвороб горла і стоматитах

Сухий плід подрібнюють, заливають окропом і відварюють протягом 10 хвилин на слабкому вогні. Приймають по півсклянки тричі на день. Пропорції: на одну столову ложку подрібненого плоду беруть літр води.

Для усунення проблем ниркової та сечовидільної систем

П’ять плодів сушеного інжиру заливають 0,5 л окропу, проварюють протягом 5 хвилин і подрібнюють. Отримане пюре приймаю тричі на день між прийомами їжі.

При ураженнях шкіри

Пюре з сушених ягід смокви, замочених у воді або відварених у молоці, дозволяє швидко зцілити рани або опіки, фурункули.

Для зміцнення серця і судин

Можна приготувати салат. Для цього 300 г подрібнених плодів інжиру, 150 г чорносливу і 2,5 столових ложок мигдалю перемішують зі склянкою ацидофіліну, додають апельсинову цедру і злегка підсолоджують.

При плішивості

На дві столові ложки подрібнених плодів інжиру беруть 0,5 л окропу, варять на невеликому вогні і добре розтирають. Приймають перед кожним прийомом їжі по 100 г настою.

Лікувальні властивості інжиру

Ступінь цілющого впливу фруктів завжди залежить від їх якості. Розраховувати на лікувальний ефект можна лише в разі її правильного вибору. Якісні сушені плоди інжиру відрізняються світлим бежевим відтінком, м’якістю, однаковістю розмірів.

Нерідко на сушених плодах можна побачити білий наліт, який здається відштовхуючим. Але насправді це всього лише глюкоза, яка виділилася з свіжих фруктів в процесі сушіння і застигла у вигляді концентрату.

Якщо плоди смокви відрізняє неприємний солоно-кислуватий присмак, при загальній сухості і грубості поверхні — це ознака зіпсованого продукту, який не можна вживати в їжу.

Сушений інжир — користь для дітей

Крім відварів від кашлю та застуди, з інжиру готують тонізуючі засоби для дітей, у яких проблеми з апетитом. Педіатри вважають, що вводити інжир в раціон малюка можна, починаючи з 9 місяців.

На основі плодів інжиру готують пироги й запіканки, рулети і торти. Діти люблять солодощі, тому з задоволенням їдять оздоров десерти.

При вагітності та грудному вигодовуванні

Харчування при вагітності зазвичай піддається ретельному аналізу, на догоду здоров’ю майбутньої мами і її малюка. Враховуючи, що плоди смокви володіють винятковими лікувальними властивостями, включення продукту в щоденний раціон не тільки дозволено, але бажано.

Головне, щоб не було ніяких протипоказань з боку здоров’я або індивідуальних особливостей організму вагітної.

Для чоловіків

Більшість корисних властивостей смоковниці однаково корисно для вживання усіма членами сім’ї, починаючи дітьми, закінчуючи дорослими і літніми людьми. Тим не менш, з точки зору медицини, цей продукт має особливо цінними властивостями для збереження або відновлення здоров’я чоловіків.

Інжир — визнане на Сході засіб для поліпшення чоловічої потенції та лікування простатиту. Для приготування цілющого напою досить ввечері замочити кілька плодів інжиру в теплому молоці, а вранці з’їсти набряклий фрукт і запити отриманим настоєм.

Ще один спосіб приготування добової порції лікувального настою — п’ять плодів сушеного смокви і чашку гарячої води перемішують і настоюють не менше 12 годин. Приймають двічі на день по півсклянки перед їжею.

Користь інжиру для жінок

Хоча смокву відрізняє підвищена калорійність, вона здатна допомогти жінками, заклопотаним зниженням ваги. Завдяки здатності виводити з організму шлаки, плоди смокви можуть використовуватися як додатковий продукт харчування під час розвантажувальних днів.

Раціон таких одноденних дієт повинен включати 100 г сушеного інжиру, кілограм інших видів фруктів, півкілограма овочів і 2 л нежирного йогурту або кефіру.

Сироп ефективно усуває варикоз і жіночі болю.

Регулярне вживання смокви дозволяє ефективно усунути вже наявні нездужання і попередити розвиток нових. І такий спосіб лікування набагато приємніше традиційно гірких пілюль і медичних процедур.