М’ята перцева: корисні лікувальні властивості і протипоказання

Популярна рослина для приготування рослинних ліків м’ята перцева, має лікувальні властивості і протипоказання. В яких випадках можна, а в яких не можна застосовувати цей паросток, варто знати абсолютно всім, хто захоплюється народною медициною і травами.

Хімічний склад і калорійність

Перцева м’ята складається в основному з вуглеводів. Білків у цьому рослині майже в 4 рази менше, а жирів практично немає. Також м’ята містить 8 г харчових волокон, що знаходяться в целюлозі клітинних стінок. Найбільше в рослині води — майже 80 г, а менше всього жирів (3,75 г) та золи (1,76 г). З-за високого відсотка вуглеводів м’ята має калорійність 70 Ккал.

Рослина дуже багата вітамінами. Якщо розташувати їх у порядку убування кількості, вийде такий список:

  • РР — 1, 706 мг при добовій нормі 20 мг;
  • З — 31,8 мг при потребі 90 мг;
  • В5 (пантотенова кислота) — 0,338 мг при нормі 5 мг;
  • В2 (рибофлавін) — 0,266 мг при добової потреби 1,8 мг;
  • В6 (піридоксин) — 0,129 мг, коли потрібно за день 2 мг;
  • В1 (тіамін) — при нормі 1,5 мг на добу;
  • А — 212 мкг при потребі в день 900 мкг;
  • В9 — 114 мкг при потрібному рівні 400 мкг на добу.

Заповнити повністю потребу у вітамінах за добу за допомогою м’яти неможливо. Але кількість корисних речовин в цій рослині велике, чим і пояснюються її лікувальні властивості. Також в м’яті присутні омега-3 і -6 кислоти, які допомагають підтримувати оптимальний рівень холестерину в крові, а також забезпечують правильну роботу серця.

Крім перерахованих корисних компонентів, м’ята перцева, що містять фітостероли і мінеральні речовини.

Серед макро – і мікроелементів можна виявити:

  • калій;
  • магній;
  • кальцій;
  • фосфор;
  • натрій;
  • залізо;
  • мідь;
  • марганець;
  • цинк.

М’ята — надзвичайно корисний продукт, який допомагає заповнити недолік вітамінів як, так і мінеральних речовин. Але використовувати цю рослину треба обережно з-за наявності протипоказань.

М’ята перцева: лікувальні і корисні властивості

Корисні властивості м’яти перцевої досить різноманітні, а їх прояв залежить від способу використання та типу існуючої проблеми. При вживанні рослини і ліків на його основі всередину, важливий його складу.

  • Так, вітамін А, який міститься в м’яті, допомагає підтримувати хороший стан шкіри і зірке зір.
  • Вітамін В2 відповідає за цілісність слизових і здатність бачити предмети в темряві.
  • Ментол у складі м’яти надає освіжаючу дію. Його використовують у зубних пастах і споліскувачах для рота. Також він добре допомагає від нудоти, якщо виготовити льодяники на його основі. Через дратівної дії, ментол здатний викликати приплив крові до шкіри. Цей ефект використовується в спеціальних помадах, які діють як безпечний спосіб тимчасово збільшити губи.
  • Чай з м’ятою володіє заспокійливою дією. Прийом його за вечерею покращує сон, що допомагає відчувати себе більш бадьорим після пробудження. Речовини в складі м’яти знімають тривожність і пригнічують ЦНС. Тому м’ятні настої часто дають дітям перед сном.

Чим відрізняється перцева м’ята від звичайної?

М’ята перцева відома багатьом аптекарям. Вона має сильний запах і виражені лікувальні властивості. М’ята — це рід рослин, який об’єднаний подібним зовнішнім виглядом і складом.

У нього входять:

  • перцева;
  • лимонна;
  • запашна;
  • садова;
  • лугова;
  • колосиста;
  • польова;
  • водна;
  • болотна;
  • японська;
  • корейська;
  • яблучна;
  • котяча;
  • кучерява (кучерява);
  • ментолова;
  • собача;
  • довголиста;
  • шоколадна;
  • імбирна.

Звичайною м’ятою часто називають запашну. Вона володіє самим яскравим запахом і є самостійним видом. А перцева м’ята — це гібрид садовій і водної. Її відрізняє від інших щільний товстий стебло.

Всі м’яти розрізняються за властивостями, але лікувальними володіє більшою мірою саме перцева.

Застосування в народній медицині

З-за багатого складу м’ята перцева придбала велику популярність серед травників і знахарів. Нею лікувалися з давніх часів, але ці рецепти не втратили актуальності. М’яту застосовують в абсолютно різних формах, в залежності від яких рослина виявляє ті чи інші властивості.

Чай з перцевої м’ятою

Чай з перцевої м’ятою має м’яку седативну дію. Він заспокоює нервову систему, знімає напругу, допомагає людині розслабитися. Щоденне вживання такого чаю додасть впевненості і спокою, що допоможе краще вирішувати ділові питання і легше спілкуватися з людьми.

Напій потрібно вживати свіжим, щоб корисні властивості не зникли, а ефект був найбільш сильним.

Для його приготування досить додати гілочку свіжої або сушеної м’яти в заварювальний чайник.

Настій і відвар

Настій м’яти перцевої допомагає в якості снодійного кошти. Він популярний для маленьких дітей, які через перезбудження довго не можуть заспокоїтися ввечері. Теплий приємний напій налаштовує на сон і полегшує перехід від активності до відпочинку. Для цього варто залити окропом гілочку м’яти перцевої і дати малюкові від 20 до 250 мл залежно від віку. Не завадить вживання настою і батькам, яким важко заснути після важкого трудового дня.

Ефірне масло

Олія перцевої м’яти широко використовується в якості заспокійливого засобу. Для цього його капають в спеціальний кулон і носять на шиї.

  • Відмінний спосіб поліпшити сон — нанести масло на ватний диск і покласти в узголів’я ліжка або під подушку.
  • Також це засіб допомагає позбутися від головних болів. Його наносять на шкіру в області скроні, змішавши 1 краплю з 1 столовою неправдивої олії з абрикосових або виноградних кісточок.
  • Якщо збільшити концентрацію вичавки з м’яти, то отримаємо ліки від застуди. Для зняття симптомів хвороби і полегшення стану суміш наноситься на шию, а також на ступні.
  • В області стоматології олія м’яти використовується при запальних захворюваннях порожнини рота. Воно наноситься на ясна і масажними рухами розподіляється за ним. Особливу увагу приділено зонам найбільшої болючості.

Спиртова настоянка м’яти перцевої

Для приготування настоянки з м’яти підійде 100 г свіжого або сушеного рослини. Його потрібно помістити в посудину і додати 75%-й спирт. Тривалість приготування 14 днів. Зберігати пляшку потрібно в темному прохолодному місці. Іноді замість спирту беруть горілку чи добре очищений самогон.

Вживати настоянку слід всередину по 25 крапель тричі на день. Допомагає засіб при болях, пов’язаних з хворобами органів ШКТ. Якщо обробляти настоянкою особа, помітно скоротиться кількість висипань. Під час застуди засобом можна розтирати груди і спину хворого — це допоможе полегшити відходження мокротиння і поліпшить носове дихання.

Сфери застосування

З-за великої кількості активних речовин у складі рослини, м’ята перцева широко використовується в самих різних сферах. Її використовують не тільки для лікування захворювань і полегшення патологічних станів, але і для багатьох інших цілей.

В кулінарії

Листи м’яти перцевої додають в чай для поліпшення смаку і надання йому нового відтінку. У висушеному та подрібненому вигляді ця рослина використовується в якості спеції для приготування соусів і м’яса.

Також з м’ятою часто подають десерти з шоколадом. Вона вигідно відтіняє смак какао-бобів, додаючи йому нові ноти. З цієї ж причини багато фабрики випускають гіркий шоколад з додаванням м’яти. Він вважається елітним десертом з-за незвичайного багатого смаку.

У косметології

М’ята перцева володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями. Тому вона широко використовується для лікування вугрового висипу.

  • Ефірне масло м’яти завдають точечно на запалення перед сном. Вранці прищик помітно підсихає, а до вечора зникає без сліду.
  • Для догляду за проблемною шкірою підійде спиртова настоянка м’яти, яку треба наносити на все обличчя в якості тоніка.
  • Відвар м’яти перцевої відмінно зволожує і тонізує шкіру. Його використовують як компрес на область лоба. Це допомагає розгладити зморшки і повернути здоровий колір обличчя.
  • Також відваром м’яти корисно обполіскувати волосся після миття. Це додасть їм слухняності, а також допоможе зберегти чистоту на більший термін.

Перцева м’ята при вагітності та грудному вигодовуванні

Під час вагітності вживати чай з перцевої м’ятою радять лікарі-гінекологи. Це допомагає зняти нервове напруження жінці, а також заспокоює дитину. Особливо корисно пити такий чай на ніч.

Це допоможе мамі краще виспатися і відновити сили, а також заспокоїть дитину на час ночі.

У період грудного вигодовування від м’ятного відвару краще відмовитися. З-за яскравого смаку може змінюватися молоко матері, і дитина відмовиться його пити чи буде сильно вередувати. М’ята надає горькости, що не подобається новонародженим.

Висококонцентрований відвар застосовується для м’якого завершення грудного вигодовування. Речовини в складі м’яти діють на організм матері, зменшуючи кількість виробленого молока. З цієї ж причини до моменту прийняття рішення про відлучення від грудей пити відвар не рекомендується.

Протипоказання та можливу шкоду

З-за активних речовин у складі м’яти, вона викликає розширення судин. Це сприяє зниженню артеріального тиску.

  • Людям, що страждають гіпотонією і частими непритомністю, використовувати всередину засоби на основі м’яти не рекомендується.
  • Також не підійдуть такі ліки пацієнтам з варикозним розширенням вен.
  • З особливою обережністю варто давати відвари на основі м’яти дітям. Для їх приготування варто використовувати спеціальні аптечні чаї або робити питво неконцентрованих.
  • Зовнішнє нанесення ефірної олії м’яти може викликати алергічні реакції і опіки, тому потрібно стежити за станом шкіри і швидко видаляти нанесене засіб при виникненні почервоніння.

М’ята перцева відноситься до популярних трав з сильним ефектом. При використанні препаратів на її основі краще проконсультуватися з лікарем і провести алергічну пробу на невеликій ділянці тіла. Це допоможе уникнути небажаних наслідків і зробити лікування максимально ефективним.